健ダイでも病みダイでもないダイエット

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都内だけど普通にランニングしてるよ人が多い方が安心でしょ

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2日間は何もしない。3日目からはヨガ通ってるからヨガやってるよ

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確かにそうなんだけどスレスレ自転車で事故りそうになったり飲み屋が多いから会社員の塊とかいて恥ずかしくなっちゃうんだよね

ちょっと頑張って3キロ落としたけど見た目変わらなくてつらい

3キロ痩せて変わらないってデブから3キロとか？

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美容体重から落としたけど変わらない

3キロだと変わるけどな

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美容体重なら普通に見た目変わる。顔の肉取れないタイプとか？

別だけど2〜3キロだと見た目ほとんど変わらない。5キロ痩せたら自分でも思うし周りにも気付かれる

短期集中型だと痩せから3kg体重落ちても1週間くらいしてから周りに気付かれる

体重だけ落としても見た目に現れるのって少し遅れてくる気がする。水分とかから落ちてむくみが減って脂肪が減ってみたいな

156センチで45キロからまじで落ちない

落とすだけなら食わなきゃ落ちるけど細くなりたいなら筋トレ

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田舎だからランニング出来るけど夕方1人で走ってるだけで不審者みたいに見られるし野犬に遭遇して怖かったからやめた。室内の方が安全だよ

縄跳び胸落ちると思うけど痩せたって人でやってる人多いしやりたい。とりあえず室内で腕回して跳ぶだけを始めたｗ

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縄跳びやトランポリンやるなら胸しっかり固定してやったほうがいいって言うね

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そういうのいらなー

筋トレしなきゃ脂肪落ちないのは事実じゃ

脂肪吸引どうぞ

脂肪落としたいなら有酸素定期