健ダイでも病みダイでもないダイエット

70: 2022/10/12 02:28

過敏性で1日30回ぐらいお腹下してるけど痩せてかないから下剤ダイエットはやはりダイエットする！って気持ちでカロリー抑えたり運動してたりしてるんだと思ってる

71: 2022/10/12 11:41

生理前って体重もだけど体脂肪も増えるのかな？

72: 2022/10/12 12:55

浮腫むから体脂肪率に影響出るよ

73: 2022/10/12 13:12

体脂肪率ってころころ変わるんだがBMI見たほうがいいのかな

74: 2022/10/12 13:42

73
標準以下でボディラインと整えたい人は体脂肪率や筋肉量重視で良さそう

75: 2022/10/12 13:43

ハンバーグランチ食べたからいっぱい歩こう

76: 2022/10/12 13:48

ジムのトレーナーに多くとったら体脂肪率も増えるって言われた

77: 2022/10/12 15:13

74
体脂肪率なんてジムのちゃんとしたやつでもころころ変わるから気にしてたら病むわ

78: 2022/10/12 17:54

77
私も数時間後に全然変わってたりするから気にしてない

79: 2022/10/12 18:04

体脂肪率は水分量で変わるから入浴前後とかでも変わるよ。平均を出しておおまかには気にするのはありだけど数時間単位では気にしなくていい。はかる場合は朝一とか時間を決めて

80: 2022/10/12 18:52

体脂肪率は変わる時はかなり変わるから3%くらいなら気にしない。それより見た目と体重ですよ

81: 2022/10/12 19:19

体脂肪率25前後の人が20前後になったりしたらかなり変わる

82: 2022/10/12 20:02

76
大事なとこ抜けてた水多くとったらw

83: 2022/10/13 01:25

体脂肪率20%切らないようにあと5kg落としたい。自己満だけど体重も大事

84: 2022/10/13 02:23

ガルシニアパッチ？とかいう白いテープ使った事ある人いる？

85: 2022/10/13 03:15

今日1食だけたべたら丁度12時間後にドサドサうんち出た

86: 2022/10/13 04:54

16時間ダイエットじゃないけど食事と食事の間かなり空けてるせいか食べたらすぐ出るしすぐ出るから痩せる。運動しても便秘だったけど下剤要らなくなった

87: 2022/10/13 08:20

夜だけファスティング最初辛かったけど1週間位で慣れたわ

88: 2022/10/13 08:22

えらい

89: 2022/10/13 09:33

すごいなぁ。食事制限だけほんとなかなかできない。昔は我慢できたのに過食に一度なってから食事制限全くできなくなった