健ダイでも病みダイでもないダイエット

94: 2022/10/13 18:04

91
へそ辺りに力入れて歩くとお腹痩せるよ。あともし猫背なら猫背治すだけでも引っ込む

95: 2022/10/14 08:28

普段からシャキっとしろってことよね

96: 2022/10/14 08:47

腹回りは皮下脂肪なら運動と食事制限。内臓脂肪ならきつめの食事制限

97: 2022/10/14 15:59

朝と夜ファスティング続けたら摂食なるかな

98: 2022/10/14 16:03

オプティマムファスティングやってみたら良かった

99: 2022/10/14 16:26

97
朝だけ1日1食4年目だけど摂食にはなってないや

100: 2022/10/14 19:16

４年！？それ既に

101: 2022/10/14 20:06

100
これだと太らないのでカロリー気にしてないから摂食とはほど遠い。人と遊ぶ時や旅行は3食食べる時もあるし好きな物食べてるよ

102: 2022/10/14 20:07

101
多分だけど調整とかコントロール上手なんだろうねそういうの出来ない人だと摂食なりそうだもん

103: 2022/10/14 20:09

うわぁ

104: 2022/10/14 20:16

1日1食は合ってると楽そう。私は空腹続いたら吐き気するから無理だ

105: 2022/10/14 21:50

低血糖起こして合わない人もいるよね

106: 2022/10/14 22:43

基本一食じゃないと維持出来ないって筋肉無さそう

107: 2022/10/14 22:52

タンパク質量は足りていないだろうし低代謝になるだろうけど本人がやりやすくて納得してるなら良いんじゃない？

108: 2022/10/14 23:03

どうやって食欲抑えてるの？

109: 2022/10/14 23:57

仙人なんだよ

110: 2022/10/15 03:12

107
ジム通って1日1食だけどプロテイン飲んでるしスペ118でも基礎代謝1100あるよ

111: 2022/10/15 03:15

健ダイスレと勘違いしてる馬鹿多過ぎ

112: 2022/10/15 03:48

健ダイスレもこっちも人のダイエット方法に口出し禁止だよ

113: 2022/10/15 04:14

ベイスダイエット始めようかな