健ダイでも病みダイでもないダイエット

人生一度スペ115になってみたいけど112が最高だ。今110だから今度こそあと5キロ減らす

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私はまだ身長高いほうだからマシだけど低身長な人だと大変そう

ご飯抜いてお菓子食べてしまった。お菓子やめられない

スペなんか気にしたことないや

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私もお菓子とか炭酸飲料とか止められない

スペ119維持頑張ってるけど冬は辛くて115とかにしたい。元々ぽちゃだったから必死

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すごい

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私も体重計の数字と鏡に映った自分かな。体重計しばらく乗らない事もある鏡に映る姿で満足した細さならOK

とうとう家の体重計の体脂肪率が常に20%にいる事ばかりになったもう無理

昨日も今日もサラダ明日もサラダサラダサラダ葉っぱ食いたくねえ

1〜2キロ増えただけじゃ他人からは分からないのにどうしてこんな憂鬱になるんだろうね

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落とすの大変だからね

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体脂肪率は20%くらいがいいでしょ。スペ118だけど体脂肪率は20%くらいに増やしたい

体脂肪率落とし過ぎると風邪引いて治らないよね

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18台が自分の中で体型理想だったんだよね。今でもめちゃくちゃデブってわけじゃないけどスカートとかキツいし横の厚みが出たのが嫌だ

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これはまじ。太ってから風邪引かなくなった

ガリ目指すにしても体脂肪率減らし過ぎると生理止まる。ガリでも体脂肪率あると生理は来る

生理は妊娠だけじゃなく全体的な体調に関わるからね。子宮取ろうかなって色々調べてたときに大切さを知った

三十路婆だけど20代前半くらいならガリガリでも肌にハリあるし胸の垂れとかも無いから体脂肪率14パーとかでいれたけど三十路になるとその体重体脂肪率だとみすぼらしくなるし胸も小さくなって垂れるから程々細いのを意識してる

たしかにアラサー以上でカリカリの人は顔が相当良くないとキツい。あと髪と肌のきれいさ