健ダイでも病みダイでもないダイエット

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18台が自分の中で体型理想だったんだよね。今でもめちゃくちゃデブってわけじゃないけどスカートとかキツいし横の厚みが出たのが嫌だ

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これはまじ。太ってから風邪引かなくなった

ガリ目指すにしても体脂肪率減らし過ぎると生理止まる。ガリでも体脂肪率あると生理は来る

生理は妊娠だけじゃなく全体的な体調に関わるからね。子宮取ろうかなって色々調べてたときに大切さを知った

三十路婆だけど20代前半くらいならガリガリでも肌にハリあるし胸の垂れとかも無いから体脂肪率14パーとかでいれたけど三十路になるとその体重体脂肪率だとみすぼらしくなるし胸も小さくなって垂れるから程々細いのを意識してる

たしかにアラサー以上でカリカリの人は顔が相当良くないとキツい。あと髪と肌のきれいさ

あと20代後半くらいから肌のコラーゲンエラスチンが減少して顔が痩けてくるから顔痩せやすいとか面長の人はガリガリなり過ぎるのNGと思う

体脂肪率あるガリってどういうことなの？よくわかってないんだけど体脂肪率が高いからって皮下脂肪があるってわけじゃないって事？内臓脂肪有りのガリって事なのかな？

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たぶん筋肉と骨がスカスカなんだよね。自分がそうなんだけどスペ118〜120で体脂肪率は30%って出る。シャワーしてるだけで腕筋肉痛で吐き気したりするよ

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それはさすがに病院行け。スぺ同じくらいだけど体脂肪率は運動しなくても18%だわ

食事制限のみで痩せても体脂肪率も体重と見合った感じになるよね。30%はどういう事？

下半身太い人が乗るだけの体重計で測ると上半身ガリでも体脂肪率30パーセントになるよ

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下半身デブだけど30%にはなった事ないや

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別件で内科に定期的に通わされててインボディ？みたいなの計ってる。やっぱ筋肉が少なすぎるのと浮腫んでて体脂肪率高く出てるみたいだったや

変なやが付いたごめん

筋肉が少ないのと水分不足で体脂肪率が異常に高く出る。食事抜いた不健康な痩せ方

健ダイスレじゃないから本人がいいならいいんじゃない

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健ダイスレとが違いしてる馬鹿がまたいる

健ダイでスペ110台後半目指す維持するなんて気が遠くなるわ。運動も野菜食うのもだるい面倒くさがりだからこのスレにいるのよ

基礎代謝以上食ってスペ110後半は無理だしね。運動してもデブや男じゃないから体重は落ちないし