健ダイでも病みダイでもないダイエット

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1693 23/02/09 07:42

1688
食べても同じくらいなのに筋肉質なの何なんｗｗｗありがとう筋トレしてみる
1690
別だけどマンナンごはんにマイサイズのカレーかけるセットで250kcal、バランスパワー100kcal、あとは日によっても違うけど野菜とかカロリー低いからいっぱい食べてるよ

1694 23/02/09 10:22

1690
朝プロテイン飲んで昼はサンドイッチ系のハードパンかおにぎり2個か3個で夜は食べない
1693
筋トレも自重や軽い負荷なら有酸素みたいなもんだけどエアロバイクや走るのもいいよ

1933 23/02/25 09:56

1693
パンピ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ