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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

健ダイでも病みダイでもないダイエット

1件ヒット!

498 22/11/04 12:31

「ガルベストンダイエット」とは？
16時間断食した後に8時間食べてもいい断続的断食が基本。
抗炎症作用が高い食材を中心に摂り、加工食品や添加糖類は抜く。葉菜類やサーモン、オリーブオイルなどは炎症を抑える作用が高い食べ物の代表例。
主要な栄養素をしっかり計算する独自の方法を採用。

レス数がMAXを超えたみたい

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