健ダイでも病みダイでもないダイエット2

1059: 2023/08/01 10:33

1058
偉い！私もがんばる

1060: 2023/08/01 18:20

1059
一緒に頑張ろー！今日休みで暇だったからエアロバイク20キロ漕いできた！

1061: 2023/08/01 18:24

久しぶりにチョコ大量に食べたら0.5キロ太ってた最悪

1062: 2023/08/02 11:24

スマホゲームのハート切れたら腹筋するシステムにしたら痩せてきた

1063: 2023/08/05 01:20

夏バテと夏風邪でスペ115になった。食事と酒に気を付けながら維持したい

1064: 2023/08/05 10:52

生理後なのにいくら食っても満たされない

1065: 2023/08/05 15:00

私も夏風邪で寝たきりと抗生物質でお腹壊して二日で3キロ落ちた

1066: 2023/08/06 08:48

スペ112になって油断したらあっという間に110に。みんなどうやってキープしてるのか不思議でたまらん

1067: 2023/08/06 11:01

スペ118だけど1日1食で維持してる。スタバのフラペチーノやお菓子も食事カウントなので不健康だけど太らない

1068: 2023/08/10 17:21

44キロ台やっといってちょっとキープしてたけど代謝も下がってるせいかちょっと食べすぎた日あったらそっこー45後半戻った。無理すぎる

1069: 2023/08/14 22:29

ピル止めたらあまりお腹すかなくなって自然と体重落ちてきた

1070: 2023/08/16 11:45

お盆帰省の5日間で5キロ太ったら身体が重すぎるし目も開かないしくるぶしがないし焦ってる。でも食欲が止まらないやばい

1071: 2023/08/16 12:03

風邪で寝込んで筋肉ごと4キロ落ちた

1072: 2023/08/16 12:40

1070
ほぼ水分だから大丈夫だよ。5kg太るには消費カロリーに加えて36000kcalくらい多くとらなきゃいけないから、毎日1万kcal食べたならあれだけど

1073: 2023/08/16 15:32

脂肪増やしたり減らす為に必要なカロリーと体重増えるカロリー同じに考えてる人はダイエットスレのお約束

1074: 2023/08/16 19:01

此処だとスペ107はデブ？

1075: 2023/08/16 23:14

ここじゃなくても

1076: 2023/08/16 23:27

1074
身長による。低身長なら普通体型じゃない？

1077: 2023/08/17 01:55

1074
全然太ってないどころか健康的

1078: 2023/08/17 04:18

私162cmだけどスペ107だとむっちりする。スペ115で痩せてる感出る。ちなみに体脂肪率は21%


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