健ダイでも病みダイでもないダイエット2

1247: 2023/10/02 04:31

炭水化物抜いても0.5食にならないw

1248: 2023/10/02 04:37

私アイスやスタバでも1食カウントしてる

1249: 2023/10/03 08:21

歯痛くて飯食えず痩せる

1250: 2023/10/03 10:14

今日から10日までに－2.5km目指す

1251: 2023/10/03 10:16

距離ワロタ

1252: 2023/10/04 21:01

股関節柔らかくすると痩せやすくなるって本当なのかな

1253: 2023/10/04 23:49

私I字バランス出来るけど痩せ難い

1254: 2023/10/05 00:04

今日は1食

1255: 2023/10/05 19:32

1日1000kcal制限はこのスレにいていい？

1256: 2023/10/05 20:27

1000kcal制限ならこのスレじゃない？健ダイだと叩かれそう

1257: 2023/10/08 03:04

基礎代謝以下の摂取カロリーで筋トレしても筋肉つかないのは分かったんだけど体脂肪は落とせる？

1258: 2023/10/08 08:18

1257
私は有酸素運動で落ちたよ

1259: 2023/10/08 08:28

1258
有酸素ならなんでもいいよね？筋トレも一緒にしてたんだけど体脂肪落ちないなら有酸素だけにした方がいいかな

1260: 2023/10/08 09:31

1259
私は早歩きのウォーキング1時間だけで筋トレは一切してないけどじわじわ体脂肪率落ちてるよ。筋トレもできるならやるに越したことないんだろうけど続かなくて無理だったｗ無理なく続けるのが一番だと思う。長文ごめん

1261: 2023/10/08 10:27

今から10日の朝までファスティングは病みん

1262: 2023/10/08 10:28

病み？

1263: 2023/10/10 15:05

1259
横からごめんだけど、有酸素運動だけだと痩せるけど筋肉量も減るから気を付けて

1264: 2023/10/10 17:01

1261
固形物食べないなら病み

1265: 2023/10/11 20:07

チョコザップ通ってる人いる？続けられるかな

1266: 2023/10/12 17:05

1265
あまり良い評判聞かないよ


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