健ダイでも病みダイでもないダイエット2

146: 2023/03/19 07:09

145
舞茸としめじとエノキは太りやすいって薬剤師さんが言ってたよ

147: 2023/03/19 08:10

145
皮付ききのこダイエットですか？ｗ

148: 2023/03/19 09:59

体重指導されるのめんどいし体調のために1kg増やすかすごい悩む。110台後半の人って体調どう？

149: 2023/03/19 10:27

もっと体重増やしたほうがいい食べるもの何でもいいからって言われて嬉しくて食べまくったら余裕で3キロ増えたわ痩せたい

150: 2023/03/19 12:13

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一日三食食べてたんだ。夕飯だけにするのがいいって聞いたから試して見たけど午前中が空腹やばい

151: 2023/03/19 12:13

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だよね。仕事中お腹なりそうだから慣れるまでは砂糖入ってる飲み物でごまかしてみる

152: 2023/03/19 13:50

151
炭酸入ってない方がいいよ炭酸入ってると胃腸刺激されてお腹が空く

153: 2023/03/19 15:53

150
むしろ朝と昼食べて夜食べない方がいいかと

154: 2023/03/19 15:53

えー無理

155: 2023/03/19 15:55

154
朝空腹我慢するより夜我慢した方が良い

156: 2023/03/19 15:56

朝ゆで卵1個でも変わる

157: 2023/03/19 17:23

151
砂糖入ってる飲み物って間食してるのと同じだよそれなら朝だけにする方がよっぽどいい

158: 2023/03/19 17:48

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今は夜寝る前1食だけど昼1食の時と変わらないわ

159: 2023/03/19 18:01

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消費カロリー以上食べてんじゃないの？普通は夜食べないと痩せるよ

160: 2023/03/19 18:43

食べるタイミング関係ないと思ってる。摂取カロリーがすべてな気がする。体重以外の目線だといろいろちがうけど

161: 2023/03/19 20:32

オートミール眠くなるし肥る気がする食欲増すし

162: 2023/03/19 21:14

159
摂ってるカロリーほぼ変わらないし昼食べても夜食べても痩せてるよ。食事なんて何回食べようが何食べようがいつ食べようが1日の総摂取カロリーを痩せるカロリーに抑えてるなら痩せるわ

163: 2023/03/19 21:21

それなら糖質オフダイエット意味なくない？前にMCTオイルと肉食べまくって3000kcalぐらいとってたけど痩せた

164: 2023/03/19 21:29

米の量少し減らしたらすぐ痩せた

165: 2023/03/19 21:43

163
別だけど糖質制限はスペ110くらいからはカロリーも抑えないと痩せない


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