健ダイでも病みダイでもないダイエット2

303: 2023/04/10 12:50

制服がタイトスカートでキツすぎる

304: 2023/04/11 03:32

骨格ドラえもんだ

305: 2023/04/12 14:58

急に体重落ちづらくなった

306: 2023/04/12 17:54

一日食べなくて良いやって時期と食べたすぎて我慢しんどい時期が交互にくる。生理とか関係なく。ずっと食べない時期であれば楽なのにな

307: 2023/04/13 18:01

空腹時の吐き気と胃痛さえ無ければ食べなくて済むのに

308: 2023/04/13 19:20

307
豆乳や乳製品入れると落ち着くからオススメ。たまに食べない日あるけど気持ち悪くたると飲むヨーグルト飲んでる

309: 2023/04/13 21:39

今日1日で1700キロカロリーぐらい食べちゃったんだけど、3日ぐらい断食したらリセットされるかな？

310: 2023/04/13 21:40

309
ゴミついた

311: 2023/04/13 22:50

309
断食より今晩下剤飲んだ方がいい

312: 2023/04/13 23:05

20日までに42kgに戻す

313: 2023/04/14 07:14

308
ありがとう。乳製品だったら胃の保護にもなるし試してみる

314: 2023/04/14 07:16

309
そのくらいなら次の日食べないくらいでいいよ

315: 2023/04/14 10:46

400kcalだったり1800kcalだったり土日は爆食しちゃったりまちまちだけど緩くスペ119いけた

316: 2023/04/15 05:17

仕事で朝早くて夜遅いんだけど筋トレやるなら朝と夜どっちがいいと思う？

317: 2023/04/15 07:03

316
朝

318: 2023/04/15 07:08

316
仕事の内容にもよるけど筋トレ効率がよくなるのは夜

319: 2023/04/15 10:08

もしかして腸活意識するのが一番手っ取り早いよね？睡眠も運動も食事も意識することになるから

320: 2023/04/15 10:10

316
食後や寝る前の筋トレ良くないから朝

321:◆316判定:○ 2023/04/15 13:18

ありがとう朝にする

322: 2023/04/17 01:02

腸活サプリ飲んでもなんの効果もなかったけどマグネシウム系の下剤飲んだらこんなにお腹の中に宿便が溜まってたのかとビックリ


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