健ダイでも病みダイでもないダイエット2

315: 2023/04/14 10:46

400kcalだったり1800kcalだったり土日は爆食しちゃったりまちまちだけど緩くスペ119いけた

316: 2023/04/15 05:17

仕事で朝早くて夜遅いんだけど筋トレやるなら朝と夜どっちがいいと思う？

317: 2023/04/15 07:03

316
朝

318: 2023/04/15 07:08

316
仕事の内容にもよるけど筋トレ効率がよくなるのは夜

319: 2023/04/15 10:08

もしかして腸活意識するのが一番手っ取り早いよね？睡眠も運動も食事も意識することになるから

320: 2023/04/15 10:10

316
食後や寝る前の筋トレ良くないから朝

321:◆316判定:○ 2023/04/15 13:18

ありがとう朝にする

322: 2023/04/17 01:02

腸活サプリ飲んでもなんの効果もなかったけどマグネシウム系の下剤飲んだらこんなにお腹の中に宿便が溜まってたのかとビックリ

323: 2023/04/17 01:12

322
なんで名前のやつか教えてください

324: 2023/04/17 01:17

そら下剤の方が効くでしょ

325: 2023/04/17 01:24

明日からもやししか食べませんごめんなさい

326: 2023/04/17 09:27

毎日爆食間食しまくりのニートから1ヶ月間で15日程度の出勤の立ち仕事はじめたら勝手に4キロ痩せてた

327: 2023/04/17 09:29

まぁ今は服のサイズ豊富だし

328: 2023/04/17 14:08

服のサイズ豊富でもいつでも0か1.とか36やXSとSを着れる体型でありたい。

329: 2023/04/17 14:09

ゴミついた

330: 2023/04/17 14:42

着道楽だから死ぬまでガリでいたい。好きな服の系統凹凸あると似合わないしガリじゃない着られないので死ぬまでダイエットだ

331: 2023/04/17 14:44

体型と髪型変わらなければずっと着れるよね

332: 2023/04/17 14:47

流行り廃り関係のない服はずっと着られるね。体型維持大事

333: 2023/04/17 20:07

生漢煎飲んだらお腹痛い

334: 2023/04/18 08:34

長身な分ちょっと増えても見た目変わらないけどそれで余裕ぶってたらぽちゃってきたから5キロくらい痩せたい


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