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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

健ダイでも病みダイでもないダイエット2

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426: 2023/05/12 22:23

16時間断食1週間やって体重変わらないのって合ってないからかな？夕食抜きに出来る時間設定してて断食後はサラダか海藻で昼は普通に定食とか食べてる。16時間断食するより時間は気にせずもっと食べる量減らすほうが痩せる気がしてきた


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