健ダイでも病みダイでもないダイエット2

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別だけどアラサーでスペ117なのに顔だけ丸いからそういう人羨ましい

私も顔痩せしたいけど断食しても腹回りしか落ちない

顔だけとかはグルテンと砂糖の摂りすぎってよく聞く

朝食はinゼリーで👍

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こう言う女嫌い。無視が一番

痩せる時っていっきに体重落ちるし朝起きて実感した昨日より二の腕細くなったからモチベあがる！

友達と外食が憂鬱

体は痩せたのに体重変わらない

食欲抑える漢方飲みながら摂取カロリー900で過ごしてたら凄い勢いで体重落ちたからほんと食わなきゃ痩せるよね。元がデブだから減るの早いのもあるけど

羨ましい。スペ110以下なのに代謝が落ちたのかほぼニートみたいな生活してるからか水と飴数粒の日でも200gしか落ちなかったから病みダイするモチベ保てなかった

すまん、IDにチェック入ってたみたいだ

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ニートっていうのは動いてないってこと？いくら食べないとはいえダラダラしてたらさすがに減らないと思うよ

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1日で体重減ることはないよ。基礎代謝どのくらいかわからないけど、1日1000kcal浮かせたとしても1kg痩せるのには7〜8日かかるよ

脂肪1kg減らそうと思うと7000kcal消費しないといけないらしい。でもウォーキング1時間しても200〜300kcalの消費にしかならないし痩せるの大変すぎる

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そういいながらスルー出来てない嫉妬ババア

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健康的な方法で落としても脂肪だけじゃなく筋肉と水分も減るから体重だけならすぐ落ちるよ。体脂肪率落とすのは長期戦になるけど

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スペ110以下なら断食してもそんなすぐに落ちないし落ち幅狭いよデブじゃないんだし

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以下って書いてあるよ？

110なら体質で全然落ち幅あるけどね

結局スペより体脂肪だよね目安や重要になるの