健ダイでも病みダイでもないダイエット2

491: 2023/05/19 15:37

水分代謝がいいかでも違うよね。基礎代謝950くらいだけど1日水分取らないと2kg落ちる。水分抜けるだけど

492: 2023/05/19 21:50

490
数字だと体重などのスペより体脂肪重視の方がいいって話だから体質はまた痩せ方とか別の話

493: 2023/05/20 00:02

女の場合は体重重視でいいよ。男みたいに筋肉付きやすい訳じゃないし

494: 2023/05/21 10:09

アスリート並に筋トレしてるとかなら別だけどそうじゃないなら基本脂肪だしね

495: 2023/05/21 13:48

見た目重視でダイエットしてきたけど結局体重が落ちないと見た目も満足できなかったな

496: 2023/05/22 12:45

男みたいに細いのに実は重いは女だと大会出るレベルでウエイトと減量しないと無理よね

497: 2023/05/24 15:05

生理が数ヶ月に一度なんだけどその生理前に食欲異常に増すのがほんと迷惑してる。美容体重くらいあるときは定期的にきててそういう不調もなかったんだけどまぁ仕方ないのかな

498: 2023/05/24 21:25

496
吉田沙保里のスペ知って普通の人間なら体重と見た目はイコールだと理解した

499: 2023/05/25 18:53

筋トレとかの翌日鬱っぽくなるんだけど同じような人いる？

500: 2023/05/28 12:28

吉田沙保里調べたら157cm53kgだった

501: 2023/05/28 18:07

157cmなら43kgがいいな

502: 2023/05/28 18:51

吉田沙保里は筋肉がすごいから

503: 2023/05/28 21:36

今田美桜が157cmで43.5kgだから普通に細く見えるのはそこら辺かな

504: 2023/05/29 04:42

食べてないのに痩せなくなってきた

505: 2023/05/29 07:15

デブ

506: 2023/05/29 07:50

503
理想的だ

507: 2023/05/29 16:11

キャベツの千切りにごぼうサラダ乗せて食べるのにハマってたら痩せた。これだけ食べてたから貧血っぽいけど

508: 2023/05/29 16:22

504
私も同じもうどうしたら痩せるのかわからなくなってきたしんどい

509: 2023/05/29 16:31

504
食べてないからかと

510: 2023/05/29 16:35

503
私も同じくらいだわ


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