健ダイでも病みダイでもないダイエット2

アスペわらわら

水でもお茶でもどうでもいいよもう

まだ体重には変化ないけど白湯こまめに飲むようにしたら、キツかった生理痛が和らぐようになった

1日10回腕立て伏せしてたら3キロ痩せた

朝とか昼に運動する人いつ髪洗ってる？汗かくからすぐ髪洗いたいけど、夜寝る前にお風呂入るし1日2回は痛むからどうしたら良いか悩んでる

出社する日は朝ジム行くけどシャワー浴びて夜も髪洗ってる。毎日じゃないし気にしてない

去年の9月辺りから4kg以上太ったから最近1週間で2.5kg近く落としたんだけど体型的にはもうこれで十分細い満足って感じるのに以前の体重より2kgも太い。1年前にギャ復活してライブで暴れるようになったし単純に筋肉ついて体重だけ重くなったのかなｗ

職業柄酒やめれないから野菜きのこと少しのタンパク質とっても痩せない断食しかないのかな

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消費カロリーより摂取カロリーが多い

断食で減るのは水分と筋肉。すぐ戻る

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1日断食とかじゃなければ脂肪も減るよ。健ダイで痩せても水分と筋肉も減る。何のダイエットするにしても継続ですわ

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スペにもよるよ。低体重ならほとんど食べなくてもマジで痩せない

コンブチャどう？気になってる

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騙されない方がいいよ

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断食中に運動しなければ断食しても筋肉落ちないよ。食事制限して運動したら断食じゃなくても筋肉ゴリゴリ落ちる

来週久々に彼氏に会えるからやっぱり可愛いなって思われたいな

短期で痩せたい時は塩抜きする

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スーパーに売ってたから気になった

サラダチキン飽きたからイカの刺身とかローストビーフ食べてる

ガチで痩せたい時水生活してた。あと仕事で胃キリキリしてたら食欲消えた