健ダイでも病みダイでもないダイエット2

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お粥

お腹すいたけど何も食えなーい

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プロテインとサラダ

なんか腹は膨張感あるのにお腹空いてくる感じ何なんだろ

ガスが溜まってる

3食栄養バランスよく食べてとか運動してとかやっててたらストレス溜まるから極限まで我慢してから好きな物を食べる事にしたら珍しくダイエット続いてる

そもそも3食って食べ過ぎだよね

3食って1食おにぎり味噌汁漬物くらいを3食って感じ。少ないわー

平安時代は1日2食だった

私1日1食だったけど空腹に慣れてしまって最近はよく2日に1食になってる。飲み物でカロリーは摂ってるけど

下腹部ぽっこりの人どんなトレーニングしてますか？

プランク

走って体脂肪率14%まで痩せても下腹部出てるから下っ腹は諦めた。女は子宮あるからしゃーない

腹筋がないんじゃなくて？

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腹筋は割れてる

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ミスった。腹筋は割れてるし腹筋あり過ぎて寸胴

体重減ってなかった鬱

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ダンスナメクジか？

二の腕痩せ目指して二の腕に効くっていう筋トレ(と有酸素運動)やってたら、前より明らかに二の腕太くなってきててめちゃくちゃ凹んだ。今年の夏はもう五分丈袖しか着れないかも。ちゃんと姿勢も意識してやってるのに、こんなことあるのかな

二の腕はコアリズムが効く。なんならウエスト痩せより腕痩せする