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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

健ダイでも病みダイでもないダイエット2

※検索避け

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676: 2023/06/15 04:04

結局朝のジョギングが１番よかった。帰宅後すぐメイクだけ落としてジャージ着て寝て、早朝起きて軽くストレッチしつつまだ半分寝てる状態で外飛び出して、歩きと変わらないようなゆっくりマイペースで片道20分ジョギング、帰ってきてシャワー浴びて準備して仕事行く


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