健ダイでも病みダイでもないダイエット2

749: 2023/06/20 17:28

痩せてる人なら大体1000kcal前後くらいじゃない？

750: 2023/06/20 17:31

739
156cmで67kg超えはかなりのデブだろうし体脂肪30%超えてても驚かないレベルだと思った。もしくはアスリートレベルで筋トレしてるとかなら筋肉質なのか体脂肪率が正しく表示されてないか

751: 2023/06/20 17:35

スペとか体重は体質にもよるから人と比べても何にもならないな

752: 2023/06/20 18:03

結局見た目がどう見えるかだよね

753: 2023/06/20 18:14

1000カロリーとかちょっと高いカロリーの物食べたらすぐだよなー全然食べれない

754: 2023/06/20 18:15

動いてる割に体重減らない人は基礎代謝が低いんじゃ？

755: 2023/06/20 18:15

カロリー高い食事したら一食でアウトだよねカロリーより脂質と糖質気にした方がいいかも栄養とか

756: 2023/06/20 18:16

女の基礎代謝低すぎる2000くらいくれ

757: 2023/06/20 18:29

1500食べたらデブるから1100にしてる。一か月➖1kgペース

758: 2023/06/20 18:30

健康的だね

759: 2023/06/20 18:33

痩せたくて運動無しの生活なら1500くらいまでしか食べちゃダメだろうね

760: 2023/06/20 21:08

糖質制限痩せるからおすすめって言ってた大学教授が太ってたから信憑性ないなって話聞かなかったんだけどリバウンドしやすいとかない？米パン麺めちゃくちゃ好きだから少量制限にしたい……

761: 2023/06/20 22:20

食いしん坊すぎてなかなか上手くいかねー

762: 2023/06/21 00:58

760
私もパンとパスタ大好きだし米食べないと便秘になるから無理だ

763: 2023/06/21 01:38

カロリー1週間で帳尻合わせればいいとかアプリに言われて3日間の食べ過ぎをかの2日で整えてるけど動き回る仕事だから今日仕事中気が遠くなった無理すぎ

764: 2023/06/21 02:55

痩せるためのストレッチ二日目やったゆ←キッモ骨なしナメクジまんこ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆250万個落として怨霊家とアノネノネ本社放火して吾峠呼世晴放火する

765: 2023/06/21 02:55

痩せるためのストレッチ二日目やったゆ←キッモ骨なしナメクジまんこ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆250万個落として怨霊家とアノネノネ本社放火して吾峠呼世晴放火する。骨あったらストレッチなんてできない

766: 2023/06/21 03:07

760
糖質制限は糖質制限よりデブリスクの高い巨デブ用の減量法で普通の人間がやるなら健康に悪いしハゲるよ

767: 2023/06/21 03:09

ゆるくダイエットしてるんだけど貧血持ちもあってライブでヘドバン後の折りたたみやジャンプで少しふらつくのってやりすぎなのかな？コロナのブランクで慣れてないからなのか分からなくて少し不安だけどまだ痩せたいから続けてる

768: 2023/06/21 03:11

血液検査で合う食べ物調べたらいいんじゃない


録音＆公開の手順：押す→録音＆停止→音確認→URL取得 ※音声URLを投稿で公開録音中: 0:00/0:30