健ダイでも病みダイでもないダイエット2

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わかる。実家帰ると必ず2キロ以上増えて帰ってくる

腹減りすぎて寝不足になる

皆体重計乗れるのが偉すぎる私怖くて乗れない

体重計は週1でしか測ってない。毎日乗ると少しの増減がストレスになる

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それなら制限しないで整えるだけで痩せない？

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制限だとやっぱりスペそのくらいだよね。ありがとう

休みの日トイレ行くたび体重測るのやめたい

体脂肪率って体の水分量で変動するっていうけど水分がたっぷりある時と少ない時の体脂肪率だとある時の体脂肪率が本物なのかな

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目標もっと痩せたいの？

153cmスペ106なんだけど骨太なのもあって現状カリカリで薬やってんのかって言われる痩せ方してるんだけどもうダイエットやめた方がいいのかな？目標は115なんだけど低身長だと今くらいの体重キープして筋トレして引き締めた方がいいのかなって思って悩んでる

その身長でスペ106って153cmの47kgってことでしょ？それで薬やってるのか疑われるレベルのガリガリってのはどんなに逞しい骨格でもありえないと思う

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長年水泳やってたのもあるけど肋とか骨盤くっきりで自分で見ても貧相だなって思う。元々骨格デカいのにガタイも良かったからそれで痩せたから昔を知ってる人から見れば余計にガリガリに思うのかもだけど綺麗な痩せ方してないからかな

153で47は普通に健康に見えそう

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ね。私も程良い体型目指してるつもりだったんだけど、自分が思ってた以上に骨太でびっくりしてる。家系大体骨太なんだけど、火葬の時人間ってこんな骨大きいのかってびっくりしたの覚えてるけどまさか自分もとはって感じ

猫背の人は肩周り広く見えたりするし肋骨や骨盤開いてたら骨格デブになるよ

ガリガリというかがっしりしてそうな体重だけどね。骨太いなら強く見えそうだけど骨格が幅広くて骨が細いのかな？いろんな体格あるんだなぁ

もしアスリート並みの体脂肪率と筋肉量なら見た目も痩せてるのかもね

猫背ではないと思うけど、骨締める系やってみる。ありがとう

猫背だと肋骨本気で目立つよ

肋骨開いてそうだから締めるといいかも