健ダイでも病みダイでもないダイエット2

21 23/03/05 22:07

13
ほぼ鶏胸肉とゆで卵。ちなみにカロリーは気にしてなかった

25 23/03/05 22:46

21
ありがとう卵好きだけど最近高すぎて買えないや

213 23/03/24 20:37

211
摂取カロリー？

218 23/03/24 21:46

215
飢餓状態なんてないらしいよ。トレーナーが言ってた

219 23/03/24 21:47

218
私もトレーナーから言われたよ、最低でも1000は摂ってって

223 23/03/24 22:42

216
低体重だと基礎代謝がその分下がってるからカロリー増やさない方がいいよ。だからと言って基礎代謝増やそうと低体重維持出来るカロリーで運動したら筋肉減る

224 23/03/24 22:43

221
一回ドカ食いしただけで解除されるから摂取カロリーに合わせてチートデーすればいいだけの話

422 23/05/10 23:20

421
分かる。嫌になるよね

822 23/06/26 19:37

821
肥満体型

830 23/06/26 23:35

821
私はスペ116。ここまで落としたら運動しても痩せない

832 23/06/27 00:58

821
運動嫌いだからしてなくてスペ118～120維持中だよ。休みの日は自由に食べてるからその分気休めに散歩はするかな

922 23/07/13 11:53

921
食事制限とレコーディングだよ！糖質制限してたんぱく質と野菜多めの食事してた！

1022 23/07/24 18:40

1021
そのスペなら越えなくてもよくない？

1078 23/08/17 04:18

私162cmだけどスペ107だとむっちりする。スペ115で痩せてる感出る。ちなみに体脂肪率は21%

1215 23/09/26 18:14

1214
難しくはないと思う。意思が弱いんじゃない？

1219 23/09/26 18:18

1218
それはお前だけのルールにしとけ。人には色々あるんだよおしつけはよくないぞ

1223 ◆1214判定:○ 23/09/26 18:28

1215
摂食障害的なものを想像してコントロール難しいのかなと思ったんだけど食欲に負けてるって感じなのかな

1227 23/09/26 20:20

1214
1215
ストレス過食とか病に近いものはある

1308 10/21 01:03

【関西】thegazette/smileberry/東京インフェルノ/THE DC/MonstlloW/R指定/Ashumaze./RAYMEI/X JAPAN/DEVIANT/Royz/miyavi//ダウト/Ashmaze./ザアザア/鐘ト銃声/Rides In ReVellion/the_gazette/theVambie./121275

1312 10/21 14:37

Razor大好き...2023-10-21 14時37分35秒

1315 10/21 18:58

【大本命盤】thegazette/smileberry/東京インフェルノ/THE DC/XANVALA/R指定/Ashumaze./DEVIANT/Royz/ダウト/Ashmaze./ザアザア/鐘ト銃声/theVambie./
121375

1317 10/21 20:26

馬鹿だけどガチなアンケート2023-10-21 20時26分13秒

1326 10/22 20:05

1346 11/07 17:57

1349 11/07 21:34

Razor大好き...2023-11-07 21時34分40秒

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ


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