健ダイでも病みダイでもないダイエット2

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259 23/03/28 19:13

251
運動してるなら浮腫

1260 23/10/08 09:31

1259
私は早歩きのウォーキング1時間だけで筋トレは一切してないけどじわじわ体脂肪率落ちてるよ。筋トレもできるならやるに越したことないんだろうけど続かなくて無理だったｗ無理なく続けるのが一番だと思う。長文ごめん

1263 23/10/10 15:05

1259
横からごめんだけど、有酸素運動だけだと痩せるけど筋肉量も減るから気を付けて

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ


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