健ダイでも病みダイでもないダイエット2

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163 23/03/19 21:21

それなら糖質オフダイエット意味なくない？前にMCTオイルと肉食べまくって3000kcalぐらいとってたけど痩せた

300 23/04/08 08:01

私今スペ110で目標114だけど身長低いからかここからマジで落ちない

474 23/05/18 22:59

脂肪1kg減らそうと思うと7000kcal消費しないといけないらしい。でもウォーキング1時間しても200～300kcalの消費にしかならないし痩せるの大変すぎる

1148 23/09/17 15:42

体調やばすぎてリバウンドする覚悟で上限を700～1000から1300～1800に緩めたけど意外と2ヶ月半ほどスペ120→118で止まって維持できてる。これから来るのかな

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ


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