健ダイでも病みダイでもないダイエット2

5 23/03/05 12:37

1乙

14 23/03/05 21:05

8
本当にお腹空いた時だけ腹5分目食べる

62 23/03/11 16:12

去年の9月辺りから4kg以上太ったから最近1週間で2.5kg近く落としたんだけど体型的にはもうこれで十分細い満足って感じるのに以前の体重より2kgも太い。1年前にギャ復活してライブで暴れるようになったし単純に筋肉ついて体重だけ重くなったのかなｗ

66 23/03/11 16:54

65
1日断食とかじゃなければ脂肪も減るよ。健ダイで痩せても水分と筋肉も減る。何のダイエットするにしても継続ですわ

70 23/03/11 18:45

65
断食中に運動しなければ断食しても筋肉落ちないよ。食事制限して運動したら断食じゃなくても筋肉ゴリゴリ落ちる

86 23/03/12 17:56

85
いやどれか一つ

94 23/03/13 12:58

bmi16台で維持してる。17に上げた方が体調はいいんだけど悩み中。15にするとキモくなるから痩せたくはない

103 23/03/15 13:38

お昼で540kcalって摂りすぎかな

105 23/03/15 19:31

BMI19.2になった18.5ギリギリまで痩せたい

116 23/03/18 18:57

115
今まで何食食べてたの？

117 23/03/18 19:09

115
慣れるまで甘い飲み物とか合間にちびちび飲んだ方が楽だよ

119 23/03/18 19:16 ID:V12

115
私そんなに平気。大丈夫かな？

123 23/03/18 20:11

皮付きリンゴダイエットギャだけどリンゴに飽きてきてオープンで温めたらまた味が変わって続けられそうマイナス5キロ

128 23/03/18 21:26

126
で２ヶ月で5キロ以上痩せたの？

139 23/03/19 01:05

135
一生脂質制限してタンパク質食べて運動もせずダイエット頑張ってる感出してデブじゃないって言い訳してろよ

146 23/03/19 07:09

145
舞茸としめじとエノキは太りやすいって薬剤師さんが言ってたよ

147 23/03/19 08:10

145
皮付ききのこダイエットですか？ｗ

152 23/03/19 13:50

151
炭酸入ってない方がいいよ炭酸入ってると胃腸刺激されてお腹が空く

153 23/03/19 15:53

150
むしろ朝と昼食べて夜食べない方がいいかと

155 23/03/19 15:55

154
朝空腹我慢するより夜我慢した方が良い

157 23/03/19 17:23

151
砂糖入ってる飲み物って間食してるのと同じだよそれなら朝だけにする方がよっぽどいい

158 23/03/19 17:48

155
今は夜寝る前1食だけど昼1食の時と変わらないわ

159 23/03/19 18:01

158
消費カロリー以上食べてんじゃないの？普通は夜食べないと痩せるよ

162 23/03/19 21:14

159
摂ってるカロリーほぼ変わらないし昼食べても夜食べても痩せてるよ。食事なんて何回食べようが何食べようがいつ食べようが1日の総摂取カロリーを痩せるカロリーに抑えてるなら痩せるわ

177 23/03/21 15:02

何のダイエットでもスペ115とか120みたいな数値目指してると食べ量と回数減らすしかないに辿り着くような気がする

178 23/03/21 15:59

スペ115まで来たけどここから落ちない。あと3キロでいいのに

182 23/03/22 00:36

スペ105だけど手っ取り早くガリになりたい

183 23/03/22 00:39

182
わかる。1ヶ月半で105から110なれたけどここ最近痩せづらくなってきたのか落ちない

199 23/03/22 19:19

195
頬と顎下したけどデブだよ。人によるだろうけど。リフトアップの糸？は金ドブ

206 23/03/23 19:04

205
運動してないし体重g換算の倍以上取ってるから腎臓負担考えたらないわ

218 23/03/24 21:46

215
飢餓状態なんてないらしいよ。トレーナーが言ってた

235 23/03/25 13:26

朝抜いて少し運動して夜と昼で1500kcalくらい取るのが痩せやすいって見たけど朝抜くのキツい慣れなんだと思うけど

242 23/03/26 19:34

やっぱりまだデブだったことに気付かされたからあと5キロ痩せる

253 23/03/27 23:14

251
筋肉量増えたとか？

254 23/03/27 23:43

253
それだと嬉しいし見た目も割とすっきりしてるんだけどここ10日間くらいの話だからそんなに急激になるもんかな？って気もする

259 23/03/28 19:13

251
運動してるなら浮腫

279 23/03/30 23:57

275
276
一旦2キロ以上落としてから筋肉つけるようにしたほうがいいのかながんばる

285 23/04/03 15:39

41.5→45.5→43→→44.5ウロウロしてる

294 23/04/06 13:30

168cmで45キロだった頃あるけど典型的ウェーブだから下半身デブだったよ

295 23/04/06 15:07

41.5から45kgになったけど本当に醜い

326 23/04/17 09:27

毎日爆食間食しまくりのニートから1ヶ月間で15日程度の出勤の立ち仕事はじめたら勝手に4キロ痩せてた

334 23/04/18 08:34

長身な分ちょっと増えても見た目変わらないけどそれで余裕ぶってたらぽちゃってきたから5キロくらい痩せたい

344 23/04/18 15:26

夜1日1食だけどカロリー足りてないから体脂肪率15%だわ体脂肪率増えるなら食い過ぎ

347 23/04/18 15:31

345
私それストレス溜まるから無理だわ続かない少し食べるなら食べないで空腹我慢する方が遥かに楽

353 23/04/18 15:35

350
これ。継続するのが一番。一時的に効果があっても続かないと意味がない

355 23/04/18 15:36

350
これだね。これ痩せる効果あると言われても自分に向いてないと痩せないし

356 23/04/18 15:37

354
健康的でそれが一番良いよ

373 23/04/18 22:48

315
すごい羨ましい運動とかしてた？400の時何食べてたか教えてほしい

384 23/04/21 10:12

やっとスペ110なれた115までまた頑張る

386 23/04/21 13:38

385
ありがとう

394 23/04/26 10:20

もう維持疲れた。小さい頃からずっとデブだったから頑張らないと115以上は維持できない。でも何年か続けててもう疲れてきた

396 23/04/27 15:17

今年入って4㎏太って2月に2.5㎏や痩せてそのあと少しリバウドして今まで44㎏だったけど今日測ったら45.5で草。去年の41.5㎏どこだ

416 23/05/06 21:53

415
別だがストレッチやマッサージしっかりやるとマシになるはず

421 23/05/10 22:19

あと1.5kgが減らない

427 23/05/12 22:24

425
ググったけどよくやれたね乙

430 23/05/13 03:10

425
走りはしなかったよね？

433 23/05/13 07:09

150の78って化け物級のデブ？とりあえず今日からタブレットと水だけですごしてみる

452 23/05/15 08:11

41.5→45→43.7kg戻した。骨格ウェーブだけどこの辺りの体重ニットワンピ似合うようになって嬉しい42.5kgで落ち着きたい後1kgだから豆乳野菜ジュース生活続ける

454 23/05/15 21:57

453
それダイエットじゃなくて栄養失調

455 23/05/16 02:21

453
食べないでいると食べないのに慣れるからコロナ治っても多分そのまま。でも余計なお世話だけど病気治す為には食べた方がいいよ

460 23/05/17 21:53

457
アラサーあたりから顔だけ痩せて戻らないとかある

475 23/05/18 23:52

465
そういいながらスルー出来てない嫉妬ババア

483 23/05/19 12:13

D70からE65になったけど見た目の胸無くなったよ。デブの人のBくらいの大きさも無い

484 23/05/19 12:19

1日の摂取カロリー500kcal以下ダイエットしてたときはデコルテがげっそりしてお婆ちゃんみたいになった

491 23/05/19 15:37

水分代謝がいいかでも違うよね。基礎代謝950くらいだけど1日水分取らないと2kg落ちる。水分抜けるだけど

500 23/05/28 12:28

吉田沙保里調べたら157cm53kgだった

501 23/05/28 18:07

157cmなら43kgがいいな

503 23/05/28 21:36

今田美桜が157cmで43.5kgだから普通に細く見えるのはそこら辺かな

506 23/05/29 07:50

503
理想的だ

508 23/05/29 16:22

504
私も同じもうどうしたら痩せるのかわからなくなってきたしんどい

509 23/05/29 16:31

504
食べてないからかと

510 23/05/29 16:35

503
私も同じくらいだわ

516 23/05/29 20:40

514
私はもう利尿剤に手出してる目に見えて脚細くなるから手放せなくなった

517 23/05/29 20:41

516
スレチ

518 23/05/29 22:20

156cmで過去は40.5～41とかだったけど今の43kgでもう良い気がしてきた。30代になり女ホル減ってくとこれから胸がどんどん小さくなるだろうしデコルテも貧相になる

521 23/05/30 14:08

彼氏に痩せすぎいい加減にしなよってキレられてモチベ下がる。120から115くらいに太ろうかな

522 23/05/30 14:45

彼氏は抜きにしても身長そんなに高くない人は健康考えたら115くらいがいいよ。もし高いなら120でも大丈夫だけど

530 23/05/30 18:55

528
ガチの病みダイしてる人以外はここだからね

531 23/05/30 19:04

528
健ダイへどうぞ

533 23/05/30 21:03

528
健ダイ行った方が合ってると思うよ

536 23/05/30 22:49

534
玄米のみしか食べないの？漬物や納豆とかもなし？

537 23/05/31 09:10

536
そこらへんは緩く、私は混ぜこみわかめとか入れてる

538 23/05/31 17:02

534
うちの母親が白米やめて玄米に変えただけだけどどんどん体重落ちるって言ってた

539 23/05/31 17:15

537
美味しそう私もマネしてみるきゅうりのキューちゃん好きだからそれと一緒にも食べよｗ

540 23/05/31 17:40

538
お母さん凄い私も頑張ろ

541 23/05/31 17:40

539
玄米仲間増えた嬉しい

543 23/05/31 22:45

1ヶ月白米食べるのやめて朝はグラノーラ夜春雨にして1ヶ月でマイナス1.5kg。思ったより落ちなかった

545 23/06/01 00:34

542
パスタや米ばっかり食べてるけど普通に体重落ちてる。何を食べるかよりカロリーですわ

547 23/06/01 08:58

543
グラノーラはダイエットに向かないって言われたから逆に健康的に和食にしたら体重落ちた

553 23/06/02 23:36

552
おめでとう！

555 23/06/02 23:58

552
やっぱり食事の質が悪くてもカロリー抑えられてたら痩せるんだね

557 23/06/03 00:42

554
何回か暴食したとしてもせいぜい1kgくらいしか太れないから気にせずいこ

558 23/06/03 01:01

557
ありがとうまた明日から頑張る

559 23/06/03 11:52

私500kcal制限にして週1ドカ食いしてる。これだけカロリー落としてるとたまにドカ食いしとかないと代謝落ちる

571 23/06/03 19:04

560
チートデーは極端な事やってる人か停滞期の人にしかいらないよ

572 23/06/03 19:10

500kcal制限は極端でしょ

575 23/06/03 19:22

535
あれ飲むのやめた方が痩せた

576 23/06/03 22:19

575
なんで？やっぱりずっと糖分摂取できない状態なって食べちゃうからかな？最初は痩せたんだけどね

579 23/06/04 00:28

577
わかる

583 23/06/04 12:01

581
吐いてるか、胃下垂だから

585 23/06/04 12:03

583
ギャル曽根は唯一大食いの中で吐いてない

589 23/06/04 12:19

588
それはやり過ぎ

590 23/06/04 12:24

585
じゃあ胃下垂だね

591 23/06/04 12:57

580
同じく自分も父親も胃下垂だけど至って中肉。胃下垂って胃が下にあるだけだと思ってる

596 23/06/04 13:53

593
別に羨ましくないな満腹中枢がバカになってるから大量に食べなきゃ満足しないし食費がかかるだけ

598 23/06/04 14:15

594
だけど常用すると内臓への負担が凄いから別の病気になりそう

601 23/06/04 14:56

そりゃ64には見えないけど化粧ゴリゴリだし50代には見える

602 23/06/04 15:06

タニタの体脂肪も計れる体重計もらったから早速乗ってみたんだけど、身長160cm58キロで体脂肪40ってヤバすぎるよね

605 23/06/04 18:17

体脂肪率15%だから体脂肪率キープか増やして体重は減らしたい

607 23/06/04 18:45

体脂肪25くらいになりたい

608 23/06/04 20:46

605
筋肉の方が重いから体脂肪率増やして体重減らすのはすぐできる気がする

609 23/06/04 20:48

515
ダンスナメクジきも

613 23/06/04 22:44

1日500kcalくらいで生活したいんだけどオススメの食べ物ありますか

637 23/06/08 20:59

634
635
ありがとう。ひとまず今日は肩甲骨回し頑張る

656 23/06/14 02:03

652
食べなければ痩せる。ドヤるなキモい

657 23/06/14 02:03

655
スレチ

658 23/06/14 02:08

656
？

660 23/06/14 09:24

すごいな。どんなに頑張っても8キロくらいまでしか無理そうだ。なんなら5キロでギブしそう

661 23/06/14 09:29

527
6月16日12時14分アノネノネ本社を放火した後ゴキブリ界隈のゴミを殺しにダンス教室に行きその後吾峠呼世晴の家に襲いに行ってサリン撒いて殺す

694 23/06/18 00:46

689
こんなもろに痩せにくくなるなんて怖すぎるわ。5、6年単位で代謝ズドンと落ちていってる気がする

710 23/06/18 21:22

709
スペ118だけど身長157だから普通だわ

711 23/06/18 21:29

スペ118は153でも35kgでしょ。骨格細いなら不可能ってほどじゃない

726 23/06/19 09:32

725
グラフにしたらが抜けた

728 23/06/19 11:04

725
ありがとう。スペ103のデブだからもうちょっと簡単に行くと思ってた地道に頑張る

737 23/06/20 01:43

156/67.4の体脂肪26%のデブがこの度ゲーム実況者にガチ恋拗らせてしまい本気で痩せにきましたご指導お願いします

750 23/06/20 17:31

739
156cmで67kg超えはかなりのデブだろうし体脂肪30%超えてても驚かないレベルだと思った。もしくはアスリートレベルで筋トレしてるとかなら筋肉質なのか体脂肪率が正しく表示されてないか

757 23/06/20 18:29

1500食べたらデブるから1100にしてる。一か月➖1kgペース

759 23/06/20 18:33

痩せたくて運動無しの生活なら1500くらいまでしか食べちゃダメだろうね

764 23/06/21 02:55

痩せるためのストレッチ二日目やったゆ←キッモ骨なしナメクジまんこ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆250万個落として怨霊家とアノネノネ本社放火して吾峠呼世晴放火する

765 23/06/21 02:55

痩せるためのストレッチ二日目やったゆ←キッモ骨なしナメクジまんこ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆250万個落として怨霊家とアノネノネ本社放火して吾峠呼世晴放火する。骨あったらストレッチなんてできない

778 23/06/22 20:11

775
ダンスナメクジか？

792 23/06/25 15:48

うちの母は50代だけど食事だけで痩せたよ。やりたくない人は言い訳がすごい

817 23/06/26 10:26

一日摂取カロリー500にして1週間続けてみる

842 23/06/27 22:34

153cmスペ106なんだけど骨太なのもあって現状カリカリで薬やってんのかって言われる痩せ方してるんだけどもうダイエットやめた方がいいのかな？目標は115なんだけど低身長だと今くらいの体重キープして筋トレして引き締めた方がいいのかなって思って悩んでる

843 23/06/27 22:59

その身長でスペ106って153cmの47kgってことでしょ？それで薬やってるのか疑われるレベルのガリガリってのはどんなに逞しい骨格でもありえないと思う

845 23/06/27 23:07

153で47は普通に健康に見えそう

846 23/06/27 23:12

845
ね。私も程良い体型目指してるつもりだったんだけど、自分が思ってた以上に骨太でびっくりしてる。家系大体骨太なんだけど、火葬の時人間ってこんな骨大きいのかってびっくりしたの覚えてるけどまさか自分もとはって感じ

856 23/06/28 22:08

854
私も同じだけど夜1食にしてる

857 23/06/28 22:09

854
私も夜になるとお腹すく

863 23/06/29 06:33

862
一日500カロリー以下で過ごしてる

866 23/06/29 08:59

865
寝る前に食べてるけど昼1食の時と変わらない。体に悪いと言うならその通り

872 23/06/29 14:11 ID:2p6

500kcalくらいに制限してたけど全然減らないから断食始めた、今2日目だけどちょっとしんどい

877 23/06/29 22:25

875
働いてるよｗ

908 23/07/11 13:42

体重減らさなくても体脂肪率を減らせば細く見えるっていうけど吉田沙保里が157cm53kgで体脂肪率3.2%らしいのに細く見えないよね

909 23/07/11 13:54

吉田沙保里の身長で53kgもあってあれなら充分細いんじゃない？普通の人間が少し運動した程度だとスペ104は普通にデブ

934 23/07/15 09:24

933
同じ太ももデブで52cmぐらいあったけど太ももは筋トレやめて尻鍛えてストレッチよくするようにしたら46cmまで減ったよスペは115ぐらい

947 23/07/16 13:08

945
カウセってボトックス？

948 23/07/16 13:10

945
生まれつき脚極太なんている？脂肪溶解とかエステでも無理なの？

956 23/07/16 15:46

955
先に普通に骨ある場合無理な開脚自慢したブスが悪い

968 23/07/16 18:23

959
ググったけど出なかった何それ

986 23/07/17 19:13

自転車で毎日15から20キロ走ってたら太ももが太くなった(スキニー履いてもふくらはぎ緩くて太ももパツパツ状態)いい漕ぎ方知ってる人いたら教えてほしいです

994 23/07/20 05:04

寝転がってできる系の筋トレとストレッチだけで10キロ痩せたあたいすごい
448 07/20 00:42:42
あたいもなるねぇの寝ながらストレッチやってるゆ
454 07/20 00:43:09
あたいガリなんだけどストレッチって痩せる以外に体力もつく？←キッモ骨なしナメクジ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてアノネノネ本社怨霊家とダンス教室吾と峠呼世晴とか原爆落とす

997 23/07/22 01:21

50キロ超えると一気にデブだなあ大台だなあ痩せろデブって自分で思う

1002 23/07/23 18:54

1001
159だよ

1003 23/07/23 19:17

1センチ違いだけど分かる。40キロ代と50キロ代だと数値的にも思うし見た目的にも一気にぷにる

1005 23/07/24 04:42

160の標準体重は56だけどね

1011 23/07/24 13:54

160だけど48→45の壁が厚い

1012 23/07/24 13:59

2リットルボトルの水と500mlのペット1、2本飲んでる。大抵水かお茶

1014 23/07/24 16:47

水飲まないペプシのゼロコーラ毎日500ml×3とメロンソーダは絶対飲む

1017 23/07/24 17:11

1011
身長同じ！45まで落とすのしんどい

1020 23/07/24 17:56

1011
私も160で今朝45.5くらいを保ってるけどここから全然先にいけねー。一回動き回って汗だくになった日44.9きたけど生理前もあって腹減るし速攻で戻った

1021 23/07/24 18:39

166だけど45の壁を越えれなくて詰んでる

1024 23/07/24 18:53

45って骨が細いとか生まれつきの体質の部分強いよね

1025 23/07/24 19:23

158で46まで生理後ダイエットで落としたけどそれ以下は無理だった

1026 23/07/24 19:25

スペ115だったのが病気で20kg増えて10kg落としたけどまだまだ

1028 23/07/24 22:13

ダイエットしたらスペ115までは行くけどそれ以下落とそうとするとめちゃくちゃキツい

1029 23/07/25 05:13

私もスペ115から落ちなくなったから断食で無理矢理落とした。ガリまで落とすなら年単位で頑張るか過激に頑張るかのどちらかと思う

1030 23/07/25 06:04

私も今160の45で停滞してる。ここ同じくらいのスペの人多いね

1031 23/07/25 07:15

みんなスペ115とか凄すぎて尊敬する。自分は156/46の壁がでかい

1032 23/07/25 07:29

ここのみんなも40とか50でガチデブは私だけか

1033 23/07/25 09:20

1032
私5月まで60あったよ今は47だけど

1036 23/07/25 12:53

157/66だよ終わってる。ケツが歩いてる

1039 23/07/25 13:19

20kgも太るとは思わなかったｗ50kg超えると段々慣れて平気になってきちゃうから怖い

1057 23/07/29 21:17

1056
おいお前ダンスやめろ

1059 23/08/01 10:33

1058
偉い！私もがんばる

1060 23/08/01 18:20

1059
一緒に頑張ろー！今日休みで暇だったからエアロバイク20キロ漕いできた！

1061 23/08/01 18:24

久しぶりにチョコ大量に食べたら0.5キロ太ってた最悪

1063 23/08/05 01:20

夏バテと夏風邪でスペ115になった。食事と酒に気を付けながら維持したい

1068 23/08/10 17:21

44キロ台やっといってちょっとキープしてたけど代謝も下がってるせいかちょっと食べすぎた日あったらそっこー45後半戻った。無理すぎる

1070 23/08/16 11:45

お盆帰省の5日間で5キロ太ったら身体が重すぎるし目も開かないしくるぶしがないし焦ってる。でも食欲が止まらないやばい

1072 23/08/16 12:40

1070
ほぼ水分だから大丈夫だよ。5kg太るには消費カロリーに加えて36000kcalくらい多くとらなきゃいけないから、毎日1万kcal食べたならあれだけど

1078 23/08/17 04:18

私162cmだけどスペ107だとむっちりする。スペ115で痩せてる感出る。ちなみに体脂肪率は21%

1079 23/08/17 04:35

私158しかないから107なんてなったらぽちゃになる

1080 23/08/17 07:22

158でスペ108だよ頑張る

1104 23/08/25 21:47

1102
1095
ダンスか？ダンスやめろブス

1105 23/08/25 21:47

9月10日15時30分に〒107-0052
東京都港区赤坂4丁目2番13号　トワールビル
株式会社大沢事務所
に放火するから覚悟しろ。そして花澤香菜を殺します

1151 23/09/17 19:09

1150

1152 23/09/17 20:00

1151

1153 23/09/17 21:34

1152

1154 23/09/17 23:18

1153

1158 23/09/19 15:31

1157

1161 23/09/19 17:49

1155
便秘気味が気になるくらいで特に大きな不調は感じたことないかも

1166 23/09/19 21:23

1165

1176 23/09/21 20:25

1175

1203 09/25 11:46

【大本命盤】thegazette/smileberry/東京インフェルノ/THE DC/XANVALA/R指定/Ashumaze./DEVIANT/Royz/ダウト/Ashmaze./ザアザア/鐘ト銃声/theVambie./😋🤤🙃

1223 ◆1214判定:○ 23/09/26 18:28

1215
摂食障害的なものを想像してコントロール難しいのかなと思ったんだけど食欲に負けてるって感じなのかな

1225 09/26 19:51

【神盤】thegazette/smileberry/東京インフェルノ/THE DC/MonstlloW/R指定/Ashumaze./RAYMEI/X JAPAN/DEVIANT/Royz/miyavi//ダウト/Ashmaze./ザアザア/鐘ト銃声/Rides In ReVellion/the_gazette/theVambie.😃😄👌🏻

1227 23/09/26 20:20

1214
1215
ストレス過食とか病に近いものはある

1245 23/09/30 21:18

昼はちゃんと食べて夜は炭水化物抜いてるんだけど1.5食かな？

1247 23/10/02 04:31

炭水化物抜いても0.5食にならないw

1250 23/10/03 10:14

今日から10日までに－2.5km目指す

1258 23/10/08 08:18

1257
私は有酸素運動で落ちたよ

1259 23/10/08 08:28

1258
有酸素ならなんでもいいよね？筋トレも一緒にしてたんだけど体脂肪落ちないなら有酸素だけにした方がいいかな

1260 23/10/08 09:31

1259
私は早歩きのウォーキング1時間だけで筋トレは一切してないけどじわじわ体脂肪率落ちてるよ。筋トレもできるならやるに越したことないんだろうけど続かなくて無理だったｗ無理なく続けるのが一番だと思う。長文ごめん

1263 23/10/10 15:05

1259
横からごめんだけど、有酸素運動だけだと痩せるけど筋肉量も減るから気を付けて

1266 23/10/12 17:05

1265
あまり良い評判聞かないよ

1267 23/10/14 09:12

1265
とりあえず半年続いてる清掃員の人も入ってるしいつも清潔にされてるよ店舗によるのかもしれないけど

1272 23/10/14 15:52

1270
1日1食500～800kcal制限

1280 23/10/14 16:56

@k9O_O9k
@9938_1hs
@ki0224_pngr0502

友達を売る有害デブスどうにかして
頭は大丈夫

1308 10/21 01:03

【関西】thegazette/smileberry/東京インフェルノ/THE DC/MonstlloW/R指定/Ashumaze./RAYMEI/X JAPAN/DEVIANT/Royz/miyavi//ダウト/Ashmaze./ザアザア/鐘ト銃声/Rides In ReVellion/the_gazette/theVambie./121275

1312 10/21 14:37

Razor大好き...2023-10-21 14時37分35秒

1313 23/10/21 17:25

1305
それがもう3年間週2ペースでジム通ってるんだよね

1314 10/21 18:51

1315 10/21 18:58

【大本命盤】thegazette/smileberry/東京インフェルノ/THE DC/XANVALA/R指定/Ashumaze./DEVIANT/Royz/ダウト/Ashmaze./ザアザア/鐘ト銃声/theVambie./
121375

1330 10/23 00:51

馬鹿だけどガチなアンケート2023-10-23 00時51分12秒

1336 23/10/26 16:54

1335
それすっごいわかる

1351 02/05 11:20

1350
今更でごめんどういう味付けで食べてるか知りたい

1352 02/05 11:21

1351
天然塩

1353 02/05 17:54

1351
鶏むねにダイショーの味塩胡椒塗してキャベツと炊飯器で炊いてブロッコリーはレンチンして塩とカロリーハーフのマヨネーズ

1356 03/07 16:07

1355
チビデブだね頑張って

1357 03/07 16:17

149cm52kg

1358 03/07 17:32

1356
ありがとう！頑張る

1359 03/07 20:32

1358
素直で草

1376 03/21 21:26

1375
ハイフと針でその値段はお得だね。効果もあってよかったね。でも糖尿病の注射だけはやめなね

1387 03/29 01:06

1385
ダイエットスレは食べた報告NG

1405 04/08 08:40

昨日ドカ食いしたけど200gしか増えてなかったから今日からまた500kcal以内の生活頑張る

1406 04/08 09:07

1405
私も600kcal以内に納めてる。これが1番痩せるよね

1408 ◆1405判定:○ 04/08 09:21

同じ人たちいて嬉しいｗ意外と食べれるもの多いし運動苦手だからこれでずっとスペ120

1410 04/08 13:27

500kcalやってたけど付き合い多くて続かなかった。だから友達や仕事の会食で人と食べる時沢山食べて家だと食べなきようにしてる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ


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