健ダイでも病みダイでもないダイエット2

59 23/03/09 17:14

1日10回腕立て伏せしてたら3キロ痩せた

162 23/03/19 21:14

159
摂ってるカロリーほぼ変わらないし昼食べても夜食べても痩せてるよ。食事なんて何回食べようが何食べようがいつ食べようが1日の総摂取カロリーを痩せるカロリーに抑えてるなら痩せるわ

596 23/06/04 13:53

593
別に羨ましくないな満腹中枢がバカになってるから大量に食べなきゃ満足しないし食費がかかるだけ

598 23/06/04 14:15

594
だけど常用すると内臓への負担が凄いから別の病気になりそう

968 23/07/16 18:23

959
ググったけど出なかった何それ

1002 23/07/23 18:54

1001
159だよ

1060 23/08/01 18:20

1059
一緒に頑張ろー！今日休みで暇だったからエアロバイク20キロ漕いできた！

1260 23/10/08 09:31

1259
私は早歩きのウォーキング1時間だけで筋トレは一切してないけどじわじわ体脂肪率落ちてるよ。筋トレもできるならやるに越したことないんだろうけど続かなくて無理だったｗ無理なく続けるのが一番だと思う。長文ごめん

1263 23/10/10 15:05

1259
横からごめんだけど、有酸素運動だけだと痩せるけど筋肉量も減るから気を付けて

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ


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