健ダイでも病みダイでもないダイエット2

60 23/03/09 17:43

朝とか昼に運動する人いつ髪洗ってる？汗かくからすぐ髪洗いたいけど、夜寝る前にお風呂入るし1日2回は痛むからどうしたら良いか悩んでる

216 23/03/24 21:32

別だけど私も160の46から全く痩せなくなったのカロリー700～800に抑えてるからなのかな？けど増やすの怖い

361 23/04/18 15:53

360
チートデイはダイエットじゃなくて減量みたいな方法で痩せてる時にやると効果的。普通にダイエットしてるならいらない

461 23/05/18 03:52

460
別だけどアラサーでスペ117なのに顔だけ丸いからそういう人羨ましい

571 23/06/03 19:04

560
チートデーは極端な事やってる人か停滞期の人にしかいらないよ

602 23/06/04 15:06

タニタの体脂肪も計れる体重計もらったから早速乗ってみたんだけど、身長160cm58キロで体脂肪40ってヤバすぎるよね

603 23/06/04 15:16

602
それは本当にヤバいと思う

608 23/06/04 20:46

605
筋肉の方が重いから体脂肪率増やして体重減らすのはすぐできる気がする

712 23/06/18 22:30

いくらなんでもぶっとい足で60キロ超えてそうな見た目でウエスト70ありそうなデブスがジャージズボンしか履かないの擁護してる不細工きも

723 23/06/19 08:18

722
そうなんだ。一応1日600kcalくらいには抑えてるんだけどダメか

762 23/06/21 00:58

760
私もパンとパスタ大好きだし米食べないと便秘になるから無理だ

766 23/06/21 03:07

760
糖質制限は糖質制限よりデブリスクの高い巨デブ用の減量法で普通の人間がやるなら健康に悪いしハゲるよ

787 23/06/25 10:58

スペ2桁になっちゃったから1日600カロリーぐらいでガチガチの糖質制限してるんだけど頭痛くてしにそう

828 23/06/26 22:39

1日600kcal最初は落ちたけど3kg減くらいから落ちなくなって詰んでる

865 23/06/29 07:45

860
本当それ。むしろ夜に食べるのが一番太るから良くて現状維持

940 23/07/15 23:15

ふくらはぎ40cmあるんだけど何したら細くなるの？160/46なのに

1004 23/07/23 22:19

自分も160だけど48きたらまずヤバいってなる

1005 23/07/24 04:42

160の標準体重は56だけどね

1011 23/07/24 13:54

160だけど48→45の壁が厚い

1020 23/07/24 17:56

1011
私も160で今朝45.5くらいを保ってるけどここから全然先にいけねー。一回動き回って汗だくになった日44.9きたけど生理前もあって腹減るし速攻で戻った

1030 23/07/25 06:04

私も今160の45で停滞してる。ここ同じくらいのスペの人多いね

1033 23/07/25 09:20

1032
私5月まで60あったよ今は47だけど

1037 23/07/25 13:06

160の61だよ。コロナ禍で激太りした

1072 23/08/16 12:40

1070
ほぼ水分だから大丈夫だよ。5kg太るには消費カロリーに加えて36000kcalくらい多くとらなきゃいけないから、毎日1万kcal食べたならあれだけど

1345 23/11/07 16:58

身長160ちょいでいまbmi16だけど肋とかは出るけど部位によっては全然ぷにっとしてるよ。これ以上痩せる気はないけど。bmi17はほどよいくらいだと思う脂肪の量によるけど

1362 03/16 11:11

1360
セブンイレブンに売ってるやつ？

1406 04/08 09:07

1405
私も600kcal以内に納めてる。これが1番痩せるよね

1407 04/08 09:14

基礎代謝ぶん食べてたら永遠に痩せない私も600

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力

	元のスレに戻るスレタイ検索 60のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ


録音＆公開の手順：押す→録音＆停止→音確認→URL取得 ※音声URLを投稿で公開録音中: 0:00/0:30