健ダイでも病みダイでもないダイエット2

216 23/03/24 21:32

別だけど私も160の46から全く痩せなくなったのカロリー700～800に抑えてるからなのかな？けど増やすの怖い

315 23/04/14 10:46

400kcalだったり1800kcalだったり土日は爆食しちゃったりまちまちだけど緩くスペ119いけた

800 23/06/25 18:16

基礎代謝が1200から900になったら900までに制限落とせばいいだけじゃん

805 23/06/25 21:33

800
それな

1148 23/09/17 15:42

体調やばすぎてリバウンドする覚悟で上限を700～1000から1300～1800に緩めたけど意外と2ヶ月半ほどスペ120→118で止まって維持できてる。これから来るのかな

1272 23/10/14 15:52

1270
1日1食500～800kcal制限

1375 03/21 20:30

1370だけど今帰宅。安かったから美容鍼もやって貰って8000円ちょい！痩身エステはハイパーナイフだったけど身体ポカポカ、美容鍼は顎周りのもたつき無くなって浮腫取れたのがすぐわかって二重幅もパッチリになった！医療じゃなくても十分効果あることわかったからこれから通うことに決めた！
運動も継続頑張るぞー

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ


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