【精神科】悩みや相談したい事【心療内科】21

上の人とは別だけど内容微妙に被せてるみたいになってごめん、いつも新しい仕事始めてしばらくは順調なのにある一定期間が過ぎるとガクッと疲れがくるのか急に嫌になったり行けなくなったりしてしまう。今がまさにその時期で今月入ってから予定シフトの半分くらいしか行けてなくてどうしようってなってる

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何度も同じこと繰り返してるならそうなる前に休み入れとくとか自分なりに対処しよう

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辛いのは分かるけど仕事で周りの人に迷惑かかる系の失態は頑張って回避しないと何あの人ってなって余計メンタル泥沼化するからなんとかした方がいいと思う

自己対処法考えとくの大事だったりするよね

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それが寛解への第一歩だと思う

朝弱くなってなかなか起きられなくなったし環境に慣れてなくて作業所行く気になれないんだけど周りは焦らなくていいとかだんだんでいいよって言ってくれてるけど焦る

その焦る気持ちがなくなったら終わりだよ起きられないなら試しに眠剤変えてみるとかも手だよ

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来週外来だから相談してみる今デエビゴ10ミリ飲んでる

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私は昔フルニトラゼパム飲んでて色々通所し始めたら眠気が残るようになって相談して変えてもらったことあるんだけど活動始めて眠剤変えるのはよくあることだって医者が言ってたよ

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ありがとう眠剤変えてもらうか容量抑えてもらうかも込みで相談してみるね

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突然ガクッとくるから前兆がわからないんだ、今回だってむしろ仕事行けなくなるまで調子良かったと思ってたからどうしてこうなったのかって感じ

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コールセンターだから私一人がどれだけ休もうと周りに別に迷惑はかからないんだ、ただ休み過ぎると何あの人ってなって行きづらくなるのはあると思うからなんとかしないとなとは思ってる

ちなみに私も起きられなくなった、今日はもともと休みだからまだいいけどゴミ捨ての日だから朝8時くらいにアラームかけても眠くて眠くてこの時間でしかも全然寝た気がしない感じ。典型的な冬季鬱みたいな感じなんだろうな

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で、どうして欲しいの？

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どうして欲しいとかはなくてどうしたらいいか困ってる

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障害者雇用？コールセンターみたいな一人で抱え込む仕事もなさそうならしんどいとき休んじゃえばいいよ。ガクッと来るのわかる。そういうとき無理してるのが蓄積されて最終ガクッとしてる気がするから、最初から週の日数とか時間数減らして働いてみるのはどうかな？

連投ごめん、もしそこ辞めるのであれば、次は一旦生活訓練とか福祉サービスの通所かリワークのデイケアに行くのもありかも

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ううん一般雇用で病気の事は一切言ってない。最初は月数日で1年間働いて慣れてきたからシフト増やしてもうすぐ半年ってところだから最初から無茶なシフト組んだわけでもないんだけど仕事というよりプライベートで頑張りすぎた気がするからそっちをどうにかする方向で考えてみる、ありがとう

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リワークデイケアも行った事があるんだけど合わなかったんだよね。今までどの仕事に就いてもシフトが少なめでもある一定の期間がくるとガクッときてしまうからその期間で仕事変えるのもアリなんじゃない？って友達に言われたからそれも込みで考えてみるありがとう

誰かに何か言われた/もしくは何か言ってしまった訳でもなく、人に何かされた/してしまった訳でもなく感情もフラットな状態なのに涙垂れ流してて止まらないのが困ってる。このまま放置して来週の診察の時に相談すればいいのかな。いつ止まるのかも分からないままティッシュ消費してる