馬鹿だけどガチな質問スレ3089

夜って悶々と考えちゃうし昼間ちょこちょこ寝なかったら睡眠時間ないじゃん。寝たいのに眠れない、寝たくない時間に寝てしまうっていう悪循環があるから不眠症っていうのであって。あとそういう鬱状態とか身体の調子が悪くて眠れない時って本人もよく分かってないけど自分を責めてしまう状態だから絶対言わないであげてね。あと昼間ちょこちょこ眠れただけで昼間寝てるせいじゃね？って思うのはあなたが夜眠れてるからじゃね？って思う。普通に新生児いる家庭くらい辛いと思うよ