つぶやき独り言124

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ちゃんと乳腺とかあるって言ってるじゃん！

ヴィーガンは肉や魚を摂取しないため、植物性食品からタンパク質を摂取する必要があります。 タンパク質が不足すると、「筋肉の減少」「コラーゲン減少による髪や爪へのダメージ」「神経伝達物質の機能低下による脳機能の低下（記憶力・集中力・やる気などの低下）」などが起こり得ます。

昔の日本人かな

ちょっとお高めのお茶漬けの素おいしい！貝柱とか入ってて具がしっかりしてる

イソフラボン摂取しすぎて男性の胸大きくなって乳がんのニュースあった気がする

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ありがと

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大豆と魚でタンパク質とってた

私の場合は、完全にヴィーガン生活してた頃
３食食べてるのに飢餓感が抜けなくて、でも食べられるものが減り、
おやつとか言ってせんべい2/3袋くらい一気食いしたこともありました。
炭水化物でかさ増しして、空腹とかをまぎらわせてたんです。
こういう「炭水化物過多」経験のあるベジタリアン、ほかにも絶対いると思います。

食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べて適度に運動と睡眠をとれば良いのです

たまご粥美味しい

お酒飲み過ぎたかな

あーやることないひまねるかな

でんでんででんでん

ミッションチンポッシブル

お馬鹿映画のタイトルぽい

ライブ行ってバイトサボったのバレて首になればいい

バイトサボってライブってこと？

ライブの日はちゃんと休みを取ろうな

お風呂めんどくせぇ

寝るーおやすみ