【牛刀子】きゅ【牛丼子】

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だとしたらまじで食事制限すこししたらスンッて落ちそうなもんだけど無理なの？

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無理だね。食事制限が無理。後昔心に余裕あった頃は食事も抑えられてたけど、それでも月1キロが限度だった

夏食えない

食わないのは代謝落ちるから太るんだよ

まじデブのときって一気に痩せたい！って思ってたけど月2キロ減ったら頑張った！って思うし1キロ減ってなくても来月頑張ろってゆるく考えるようになった

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どれくらい食べてるの？夜に食べるタイプなのか一気にどか食いタイプなのか

具体的にどれくらい食べるの？って言われると難しいかも、正直あんまり把握してない。なんか暇だなーと思ったら口にチョコ入れたり、たまに晩ごはんにパン二つとおにぎり食べたり無茶苦茶

昼間は仕事してるからそんなすぐ食べられる状態じゃないんだよね。だから我慢できてるけど家はだめ、買い置きしなきゃいいのに残業続くと買っちゃう

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完全糖質太りだから、ためしにするめとかに変えてみるのはどう？あとパンとかじゃなくてじゃがいもふかして食べるとか

私たまねぎ好きだからたまねぎ炒めて食べたりしてるわ

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するまで抑えようとしたこともあるけど、ご飯とかパンとかスイーツの糖質欲っしちゃって駄目だった。意志が弱いのが駄目なんだけど仕事のストレスに負ける

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私もそうだったんだけどご飯味噌汁魚とかご飯肉スープ類とかにした！魚とか肉めんどかったらコンビニでかうのもありだし

調理方法のカロリーまで考えたら頭バグるからとりあえず魚か肉1日摂取しよ！って考えてる！

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いっぱい向き合ってくれてありがとう。でもそうやってダイエットに精神を持っていく気力がないのと、運動に行けないのが1番駄目なんだよね、ごめんね

押し付けきついね

肉とか魚なんかまとめ買いして冷凍しときゃいいんだよ！

サラダチキンひとつじゃ我慢できない

デブは言い訳ばっかだから何言っても無駄

仕事のストレスで負けるほど疲れてる人って食事まともに作れないでしょ

多分それストレス多すぎてダイエットに集中できないんだよ。まずはストレスから身を離さないと無理だと思う