体調不良なう5

1ヶ月くらい落ち着いてた動悸がまた来てしんどい辛い

ものすごいだるさと喉痛くて調べたらコロナだった

甲状腺の病気の人いたりする？

たぶん骨折れた

ゲロ吐いた？

「起こっていない未来」よりも「今」に意識を向ける
気にし過ぎ症候群の人は、現在よりも先を心配する傾向があります。

先読みして行動するのは素晴らしいことですが、今を大事にするのも大切なことです。

起こってもないことを想像して、不安にとらわれていては疲弊してしまいます。

まずは、「今ここ」を意識して、自分が「今」どうすれば気持ちよく過ごせるかを意識してみましょう。

考えるより先に行動してみる
心配ごとが増えるのは、それだけ時間があまっていると考えられます。

日々仕事や家事、趣味などに忙しくしていると、悩む時間すらないものです。

もしも新しいことを始めるとなれば、失敗する可能性などは考えず、まず行動してみるのをおすすめします。

意識的に、不安を抱える時間と心のゆとりを埋めるのです。

行動すれば、必ず状況は変化します。そのときどきに対応する柔軟性を持つよう、心掛けてみてください。

舌小体の下の方にできもの出来てるんだけどこれってガン？

176
ほんとにこれだわ

177
ビタミンとってタバコ吸えば治るわ、大げさなひとだな

179
体に悪そう

生きてるだけで身体に悪い

喉と首と顎痛い

家族ほとんど胃腸炎になって最悪最近免疫弱ってたからかかりそうで不安だけど絶対かからないようにする

ヨーグルトと納豆

納豆きらい

心臓痛い

赤紫蘇ジュースや生姜すったやつで抗菌するよろし

地味にお腹がチクチク痛い

185
弱ってろ

１ヶ月口内炎治らなかったら病院行く？