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健康ダイエット派、病みダイ反対派、過食自慢はお帰りを。 MD、ヤンヒーとか薬系病みダイは専用スレへ。
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断食で1日300gずつ減ってるけどペース遅くない？

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13
私もほぼ断食で400gづつだよ、悪いペースじゃないよ

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13
タイミングにもよるかも知れないけど多分そのぐらい。ちなみにＧＷ明けて仕事しながら断食してたら２日でまた１.５ｋｇ痩せたよ。4月に貰った制服がもうぶかぶかｗ

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113
自分が効果あっただけに断食のツールとしてベルト締め付けは確かにオススメかも。最初は苦しくて我慢が必要だけど強制的に胃を小さく出来るから？食欲なくせるし余計な物が入らなくなる。それにベルトの穴の位置が変わったり切る度に痩せた実感が得られて嬉しいし次の目標も持てて効果的なんだと思うよ。今日も暑そうだけど頑張る

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131
かなり痩せてない？まあ目標は人それぞれだけど気をつけてね

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132
ありがとう。122目標なんだけどあと少しが落ちない

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133
今が１日５００なら３００とかに減らしてみたら少しずつでも痩せると思うよ

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ベルトの穴を縮めて食欲無くしたり脇腹とか浮き出てきた骨とか触って自分励まして乗り切ってる
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身長一体重だよ

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ここ2年くらいスペ130をキープできてる

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130ってすごいな

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私の身長でスペ130なら18キロだわｗ

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413
有難うお互い頑張ろうね！

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513
そうだよね我慢する

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913
骨細の人は手首の骨が普通の人より一回りも二回りも細いらしいこういう人は痩せ体質らしい

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921
私も14~13だよ太い？

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1113
ありがとう！ゆるくやっていく

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1132
気合い。とか言いつつ私もしばらく液体生活出来てないからここの人尊敬するよ、でも私はきゅうりや林檎アイスだけを食べる病みダイで痩せていってるからできるやり方見つけよう

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1133
生理前だからあんまり無理はできないけど、今日から頑張って見つけてみる。ありがとう！

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1139
栄養あるし何も食べないよりは良いと思う

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1180
151だと13センチくらい？

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1197
13センチだったから細いんだ。ありがとう

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156cmで手首13cmだった標準だね

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1302
有難う、お互い頑張ろう！

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1303
スレチかもだけどチューブ使って20kg減った

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1315
何ヵ月で減った？

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1316
2年かけて減ったけど死にそう

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1317
何キロなの？

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1313
デブ気質っていうか病みダイすると基礎代謝落ちるから普通の人より食べたら太りやすい

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1320
別だけどそうなんだね。だけど食べたら太るしどうしたらいいの？

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1321
スレタイ続けるつもりなら食べる量減らすしかないよ。一時的にでも痩せたいとか不健康でも痩せたいのがスレタイだからこれ以上はスレチ。太りにくい体質に変えたいなら今の基礎代謝を調べて健ダイに切り替えるしかない

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1323
食べる量は減らしてるよ。もともと骨太筋肉質なのもあるけど全然痩せない。急激に太る事もないけど。とりあえず好きなものを好きなだけ食べてたらダメなんだと思う

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1327
私も今日から下剤有りきの液体生活お互い頑張ろう

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1328
がんばろう今デブ過ぎて鬱だからまじで気合で痩せるしかない

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1334
わかる。食べないと基礎代謝落ちて痩せにくくなるっていうけど、食べたからといって基礎代謝上がって痩せやすくなるわけじゃないよね

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1346
でも久しぶりに暴食した次の日体重がくっと落ちてることとかあるよ

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1346
基礎代謝を上げるには基礎代謝以上は食べてタンパク質を摂取しつつ運動しなきゃいけない。太ももとか大きい筋肉を鍛えると代謝上がりやすい

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朝測ったら43キロ割って42.5キロになってたので存分に春巻きとフルーツグラノーラとフレンチトースト暴食したｗｗ体重43.4キロに増えたけどすぐに吐いて43.6キロに戻ったオールオッケー！ｗｗ

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1353
戻ったのは42.6キロだった

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1356
ちなみに身長体重幾つ？

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1357
デブで恥ずかしいけど160の55。断食で46位まで落ちたことあり。割と骨太、筋肉質でBMI21。食事は炭水化物なしのたんぱく質メイン、揚げ物、菓子も食べないかなり気をつけてる

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1358
一般的には標準体型だよ。そんなに気をつけてるのになんで落ちないんだろうね3食食べてるの？、飢餓状態で食べると蓄える性質になってるにしても落ちなさすぎる体質的に痩せずらいのかな？そうなるとまた液体生活取り入れるしか無いかもね...答えになってなくてごめん

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1359
いえ2食です。朝と夜16時から20時の間にたんぱく質メインで少しの量しか食べない。液体にしてもなかなか落ちないんだ答えてくれてありがとう、がんばる

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1347
わかる何の為に痩せたいのかいつ死ぬのかわからないのにいつまで我慢続ければいいのかって思う

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1358
体脂肪少なくて筋肉質なら代謝良いはずなのにね

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1360
少しの量がどれ位か知らないけどタンパク質メインは太るよ。糖質抜きタンパク質ほんの少し野菜メインにすると落ちると思う

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1367
元の体重によるけど骨と皮みたいなガリガリじゃないなら健ダイでも普通に落ちる体重

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1366
そうなんだねちょっと気をつけてみるありがとう

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1373
病みの量

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1375
少ししか食べてないの少しの量が多いんだと思う

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1358みる限り健康的な体重だと思うし消費カロリー未満しか食べなかったら痩せるはずだよ

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1384
水分量でも上下するし別に

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1385
そっかありがとう

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1392
一食だけに留められてしっかりタンパク質取れて筋トレも普段からしてるならチートデイ作った方が効果的。ただ本当に飢餓状態だとそのまま過食に移行してリバウンドする可能性が高いし筋トレしてないならあんまり意味ない

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1395
全く同じで私が書いたかと思った

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1394
忍耐と根気があれば

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1396
わろた、緩むと食べちゃうよねｗお互いに頑張ろう

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1413
200mlのパックのやつが栄養補助食品だからそれは1日1個で後は薬飲む時の水で落とした

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1387

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1513
体脂肪15未満くらいから生理止まる人増えるって聞いた。液体生活とかだと体脂肪まだ多くても身体が危機を感じてもっと早く止まるかもしれないけど

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1613
体が危険感じて吐けるよ

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スペ135だ

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1713
胃下垂になりたいよね

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スペ135で階段も登れなくなった

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