恋愛で病んでる奴 2426 - V系初代たぬきの掲示板

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1348 19/05/20 16:10

元彼との映像頭の中に流れてつらかったんだけど、脳内で映像を白黒にする→ぼかす→ぎゅーっと小さくする→脳内で音楽流すっていうのやってたら別れて1週間だけどだいぶ楽になった、心理学の本に書いてあったから試しにやってみてほしい長文ごめん

1352 19/05/20 16:20

1348大学でptsdやasdのこと専攻で学んでるけど、フラバ対策にそういうのあったよ、あとは具体的につらかったことを紙に書くとか