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78件ヒット!

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安価の意味わかる？

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16
そっちが分かってる？安価しないで○○がいいよとか言ってる人多いじゃん

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16時間断食ダイエットして1週間経つけど2.6キロ減った

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16時間断食も病み？

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1日2食ならまだしも毎日16時間断食は健康的なダイエットではないでしょ

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16時間断食って軽いファスティングみたいな感じ？吸収率やばそう

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16時間断食って24時間のうち8時間以内に食事を済ませるだけだから病みダイじゃないと思うよ。朝食9時に食べる人なら夕食を17時までに食べないといけないから実践するの難しい人多いと思うけど

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73
165／50を46くらいにしたい

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161
肉の種類は特に気にしないで食べてる？

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165
ストレス発散になって良いね

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161�aなんだけど同じ位の背で2.3キロダイエット一緒にしてくれるぎゃ居ない？w

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!aku169

★アク禁：169

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201
だよね。がんばるありがとう
202
黒ずみ酷いから隠した
203
168

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216
私も2時間くらい。休みの日は予定入れちゃうから平日週3行ってる

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223
168の55だよ

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便秘で悩んで病院で聞いた方法書いておくね。16時間位何も食べない内蔵休める時間を作る。その間もジュースや炭酸じゃなく水やお茶で水分はしっかり取る。お腹が空く栄養が不安とかなら飲むヨーグルト、スムージー、豆乳とかをとる。散歩とかの軽い運動をして食事を再開。腸が正常に動いて出るようになる。私は夜ごはん食べたあと飲み物だけで朝食なし15分くらい散歩したら便意くるから効果あり。薬飲めない妊婦さんとかもやるらしいけど1食抜いちゃうから健ダイかは自己判断で。そこそこ食べてるのに3日以上便秘になる人向けで短期間に何度もやっちゃダメ

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16時間食べないのか辛いなら夜の寝てる時間も入れた方が楽だよ。今は食べて夜食から16時間開けてみたらどうかな？

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369
病院食で1600カロリーくらいだし1500でも痩せると思うよ。今より減らすなら自分の基礎代謝ぶんは食べたほうがいい

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元々便秘になりやすいから食事減らすと出なくなるし便秘に効く運動しても効かない。16時間食べないダイエット試してみる。自分に合ってるといいな

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164/63.5kg　太ってるよね自分

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1116
鶏むね肉より赤身だよ

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1161
つっぷじゃない？

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変な場所できれた。ごめん

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1163
上を見ても下を見てもキリがないから自分に出来る事を続けてモチベーションが上がりそうなウェアを新調してみたら？

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1216
これからもっと暑くなると熱中症にもなりやすいから続けられる範囲で無理しすぎないようにね

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1216
続けてたら走れる時間増えるよ

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1217
1219
ありがとう！熱中症気をつけながらこれから毎日走って少しずつ体力付けて走れる時間増やしてこうと思う

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1216
筋力弱いうちから行きなり走ると股関節や膝関節痛めて病院行きになるから先ずはスクワットや速歩きから始めると良いよ

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身長165の47キロって普通？

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1416
これだけでパンピ扱いは可哀想

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1600
自分は逆で下痢になる。普段は便秘だけど

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1600
私もこれ1601

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1608
食べないときの不足した栄養を食べるときに蓄えようとするからだと思う

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1607
筋トレ？

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1600
私も下痢になる普段便秘だから助かる

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1606
お疲れ様

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1610
筋トレ

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1615
気持ち悪い

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1615
本気でキモい

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1612
ありがとう！今反復浴中！

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1616
1617
ごめんｗ

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1623
生理中はいいと思う

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1621
曲げた時膝が足より前に出てるなら間違ってるかもしれない

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1626
重心がズレてる

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1627
重心意識してやったことなかったから今度から意識するね、ありがとう

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1631
おめでとう！

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1632
ありがとう！これからも地道に頑張るよ！

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1635
精神科の薬って太りやすいのに10キロも痩せれて凄いね

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1637
私やってるけど運動始めたからかコロコロのおかげかやる前より太もも5cm細くなったし柔らかくなるからやらないよりは良いと思うよ

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1638
教えてくれてありがとう！続けていく気になったお互い頑張ろうね

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1635
凄い

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1643
太らないのもあるよ。吐き気が多くて食欲なくして痩せるのもあるし。我慢できてるなら病院行かないほうが良いかもね

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1643
私43kg〜68kgまで太ったし精神科はおすすめしない！最初からカウンセリングのみのクリニックにすればよかったと思ってる10kgは痩せたけど太るし精神薬依存になるから行かないほうがいい

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1649
インシュリン？

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ウォーキングだけじゃなく運動するのにだ

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1657
こんなに食事減らしたらダイエット臭しそうだから急に減らさないようにしてる

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1647
お帰りなさいませ

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1657
滅茶苦茶だな

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1665
表参道の下着ショップにデジタルで体型読み込んでスリーサイズ出してくれるお店あるらしいよ。ワコールだったかな？間違えてたらごめん

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1669
分かる辛いよね。自分は夏場は諦めてストレッチとラジオ体操一回くらいにして後は夜やってる

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1673
消えないよ。私も出来て必死にクリーム塗って2年以上経つけど消えてない

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1631
どのくらいで抜けた？

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1676
元々クリーム塗る習慣あれば出ないよ

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1676
肉割れって急激に太ったときにできるんじゃないの？急激にやせてもできるの？

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1678
痩せても出来る人いるらしいよ

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1681
生理中は2�`余裕で増えるし、気にせずマッサージとストレッチしてればそんなに増えないよ

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1682
頼むからパンピは向こうのスレ行って

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1683
何か食べた方がいいよ

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1683
スープは？

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!aku1682

★アク禁：1682

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1686
1687
味噌汁飲んだ

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1692
最初にサラダやナムル多めに食べて豚トロとか脂多いのは控えて、あとは後日調整すればきっと大丈夫だよ

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1692
炭水化物控えてタレじゃなく塩やレモンでサンチュに巻いて食べれば大丈夫！焼き係になれば焼く事であまり食べなくても疑問もたれないよ

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1693
1694
とりあえず焼き係に徹してみる！

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1696
女って見た目に厳しいからしょうがないよ、でも8キロは凄い、健康的に頑張ってね

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1696
8キロすごいね！女同士だと努力を認め合えないと相手を貶すからね。頑張ってね

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1696
本命に褒められたの羨ましいｗ

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1696
本命に褒められたの羨ましい！

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