【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

1 19/06/12 21:42 ID:o7w主

叩き、荒らし、埋めはNG
馴れ合いはほどほどに

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25 ◇18判定:× 19/06/13 18:29

15
たぬきのルール覚えたての新規みたいパンピ裁きでドヤってそう

230 ◆199判定:○ 19/06/17 01:50

225
真っ直ぐなんて言われた事ないから嬉しいありがとう！筋トレ始めてみる！

255 19/06/17 16:04

254
私は温めながら揉みほぐして流すイメージかな。老廃物を溜めない為に毎日マッサージしてたら消えてきた

257 19/06/17 16:34

255
セルライトのエステ？行ったら痛すぎて続けられないって思ってたけどそういうマッサージでも効果あるならやってみるありがとう！

259 19/06/17 17:08

251
私も反り腰で治したいんだけどどんなのやってる？

263 19/06/17 19:09

258
フラフープとかコアリズムとか腰まわす系の運動はどうかな？

264 19/06/17 19:12

257
私も痛くて挫折して自分でやってる。多少痛いくらいの力かけてるけど自分だから耐えられる力でも落ちたよ

626 19/06/21 19:24

625
カカオは身体にいいし暖まると気分も落ち着きそうでいいね

836 19/06/24 01:17

825
糖質や脂質が高い食べ物食べまくりから健康食に変えるだけでも健ダイだと思うよ。運動すれば更によし

926 19/06/24 23:03

925
食べないと痩せにくい体になるよ

928 19/06/24 23:13

925
私も最初は米食べなくて全然痩せなかったけど、玄米ともち麦を割と多めに食べるよう変えたらみるみる痩せたよ

929 19/06/24 23:32

925
食べないと基礎代謝が落ちて痩せにくい体質になっちゃうよ。基礎代謝程度かそれより少し食べてタンパク質とビタミン不足にならないように食べたほうがいい

1252 19/06/30 14:12

1250
1251
ありがとう浮腫むのは理解してるけど実際に体重みたら変に焦るから少し落ち着いたよ

1260 19/06/30 19:54

1258
気持ちはわかるけど1日くらい大丈夫だよ

1261 19/06/30 20:06

1256
カリウムが浮腫み解消に良いけどサプリで浮腫み取らないからなぁ

1262 19/06/30 20:09

1258
室内でスクワットや腹筋や体幹トレやれば

1263 19/06/30 20:10

1258
室内で筋トレをいつもより少しがんばるとかはだめなの？あまり追い込みすぎないようにね

1264 19/06/30 20:10

1258
明日帳尻合わせれば大丈夫だから折角お腹いっぱい食べた事後悔しないで

1265 19/06/30 21:29

1256
メリロートむくみに効く。常用したら体臭が豆っぽくなったけど

1445 19/07/03 19:09

1425
私かと思った

1526 19/07/04 14:47

1525
後ろに椅子置いて椅子に座るイメージでお尻突き出すと前に負荷かからなくなるよ

1728 19/07/09 19:48

1724
1725
キンキンのペットボトルの水で我慢したありがとう

1826 19/07/12 19:03

1825
糖質足りてないんじゃないの？

1974 ◆jAL 19/07/19 15:19

このGIFの自重ストレッチ続けたら効きそう
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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ