【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

1 19/06/12 21:42 ID:o7w主

叩き、荒らし、埋めはNG
馴れ合いはほどほどに

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前スレ(2ch2ｽﾚ)

57 19/06/14 10:51

16時間断食も病み？

264 19/06/17 19:12

257
私も痛くて挫折して自分でやってる。多少痛いくらいの力かけてるけど自分だから耐えられる力でも落ちたよ

559 19/06/21 01:11

557
ありがとう

571 19/06/21 12:24

570
ただでさえ栄養偏りがちで肌とか荒れるからビタミンサプリでも良いから取った方がいいってきいたよ

577 19/06/21 15:59

575
吐きそうなのはなんで？体調悪くなるなら20分×2とかのほうがいいんじゃない？

578 19/06/21 16:25

577
わからないけどそのやり方だと効果半減するみたいでそれなら同じ時間でも続けてやった方がいいかと思って。すごい量の汗かくからかな？1時間たってもまだ気持ち悪い

579 19/06/21 16:29

575
低血糖になってるとか？

581 19/06/21 16:30

578
体調不良おこしてまで効果って言ってもね。自分が吐き気しない程度の運動時間が何分なのか見極めないと

599 ◆578判定:○ 19/06/21 17:06

ありがとういきなり飛ばし過ぎたのかもしれない。もともと低血糖になりやすいしそれも関係あるのかも？もう少しペース考えてしんどくない程度に頑張ってみる

659 19/06/22 10:57

657
一緒に頑張ろう。有酸素ヲタ芸仲間がいるとモチベあがる

760 19/06/23 17:44

757
それも続かなかったよ。だから好きなもの食べて過激運動してる。だから運動しなきゃって頭にあるから予定狂わされる時あって辛い

862 19/06/24 12:13

859
857も同一っぽいし間違えたのかもね

959 19/06/25 12:26

957
元々何キロあったの？リバウンドしたの？

965 19/06/25 13:14

957
炭水化物抜きはリバウンドしやすいから少し減らすくらいにした方がいいと思う

966 19/06/25 13:17

957
筋トレの2.3時間前に少量の糖質摂ったほうが効率いいよ

1059 19/06/27 08:57

1057
何を主食にしてる？

1358 19/07/02 08:45

1357
極力動かないようにしてみるねありがとう

1496 19/07/04 08:35

これか
v.2ch2.net

1571 19/07/05 17:59

1570
そんな感じが一番いいかもよ？わたしなんてちょっと神経質になってきたし。毎日メジャーと睨めっこだもん

1575 19/07/05 18:37

1574
年単位で使えるねw

1659 19/07/08 04:37

1657
こんなに食事減らしたらダイエット臭しそうだから急に減らさないようにしてる

1662 19/07/08 07:06

1657
滅茶苦茶だな

1862 19/07/12 23:37

1857
おなかいっぱい食べたらダメだって言ってたからお腹半分で食べた！

1958 19/07/17 02:53

1957
すご！でもマンションで壁薄いから出来ないや

1959 19/07/17 02:54

1957
やばいな。一回チャレンジしたけど30分で汗だく

1964 19/07/17 08:24

1957
ちなみにどれくらいの期間で痩せた？踏み台昇降今やってるから参考にしたい

1967 19/07/17 18:56

1957
すごい！努力したんだね私も見習う

1970 19/07/17 21:08

1957
2時間って連続？

1974 ◆jAL 19/07/19 15:19

このGIFの自重ストレッチ続けたら効きそう
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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ