【健康的に】ダイエット４７【痩せる】

26 19/06/13 18:36 ID:主

パンピだと思ったらアク禁するし、言い合いやめてほしい

227 19/06/17 00:32

226
歩き方は？

265 19/06/17 19:16

261
試着できるよ。キツすぎると肩凝るしメーカーによってフィット感違うから試すのおすすめする

269 19/06/17 22:22

268
わたしも19日から1週間くらい運動出来なくて怖い

270 19/06/17 22:38

267
体重落としてもガリガリにならない体重なら食事制限と腹筋と背筋に効く運動を重点的に

271 19/06/17 22:39

268
一度ついた筋力ってそんなにすぐには落ちないよ

427 19/06/19 17:21

426
野菜不足解消の為

527 19/06/20 18:47

526
怪しすぎるｗ

528 19/06/20 18:51

526
音迷惑になりそう

530 19/06/20 18:58

526
それだったらせめてウォーキングにしようよ怪しいし迷惑だと思うよ

532 19/06/20 19:21

526
ごめんせかせかやってるの想像したら笑ってしまった

533 ◆526判定:○ 19/06/20 19:33

1階がテナントで人住んでないから1階から踊り場の間を往復してる。夜に外歩くの怖いんだよねw

536 19/06/20 19:40

526
夜な夜な足音しそうだね

729 19/06/23 12:03

726
むしろうどんを饂飩と書くことが印象深い

1024 19/06/26 13:45

1020
1021
ウォーキング始めて1週間変化なしで2週間目からマッサージ始めて体脂肪率31→26になったよ。反復浴の合間に石鹸で滑りよくしてリンパ流してる。元々31%もあったから効果が出やすいだけかもだけど

1027 19/06/26 16:53

1026
大会出てる人とかはプロテインにココア少しとか糖質を入れる人が多い

1029 19/06/26 17:15

1026
早く消化吸収される糖質だとバナナとか

1227 19/06/30 00:50

1226
こういう質問してる人は調べる事は出来ないの？

1269 19/06/30 22:45

1268
病院か病みダイスレ行こう

1270 19/06/30 22:51

1269
自分に自信ないから筋トレしてダイエットは病みダイになるの？

1271 19/06/30 22:52

1268
筋肉つかなくなる筋トレはやり方に問題あるか、負荷がたりないかだよー！やり方見直してみるのもあり！

1284 19/07/01 07:00

1260
ありがとう

1285 19/07/01 07:01

1262
ありがとう

1286 19/07/01 07:01

1263
ありがとう

1287 19/07/01 07:01

1264
ありがとう

1335 19/07/01 23:04

1326
なんでアク禁？

1427 19/07/03 15:42

1426
私と逆だ。上7号下11号ももと尻がでかすぎてやばい

1527 19/07/04 14:53

1526
ありがとう！次からそれでやってみる

1627 19/07/07 12:18

1626
重心がズレてる

1827 19/07/12 19:04

1826
そうかもね糖質制限もほどほどにね

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ