【精神科】通ってる人【心療内科】119

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593 20/06/27 16:15 ID:Ldk

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だよね外出るのも不安だよね。パニック治癒した友達羨ましいな。早く治したい。自分に合いそうなオイルも探しに行ってみる！ありがとう

594 20/06/27 16:58 ID:vM6

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ヨガの腹式呼吸も良いらしい。息をゆっくり吐く練習するとその分沢山息を吸える。あとパニックの人は肩こり酷い場合が多いから、ヨガで血流改善されて筋肉ほぐせば息し易くなる。アロマたいてヨガやるの良いかも！お互い快方へ向かうといいね

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