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カテゴリ:
美容/ファッション
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエット62【痩せる】
29
件ヒット!
1
22/10/04 10:12 ID:tzQ
主
バランスの良い食事と運動と十分な睡眠を心がけてダイエットをするスレ
・食事はPFCバランスに気をつけて基礎代謝以上のカロリー摂取
・運動習慣のある人は運動強度に合わせて体重1sあたり1.2〜2.0gのタンパク質が必要
・月に落とす体重は現体重の5%以内を目安に
突っかかり、暴言はNG
馴れ合いはほどほどに
※質問する前に遡るかスレ内検索
前スレ
(2ch2スレ)
21
22/10/05 09:00 ID:
rMQ
痩せてたから朝から久々にカップラーメン食べちまった。昨日の夜、刺身だたから、、。
56
◇34判定:×
22/10/05 16:11 ID:
Dcs
別だけど代謝よくなる方法あるなら知りたいな。甲状腺よくないから病院の服薬とサプリはとってる
59
22/10/05 16:22 ID:
rMQ
おしゅし、いただきました。。夜はサラダ。
63
22/10/05 17:48 ID:
rMQ
ほろよい飲んでしまった。。
66
22/10/05 17:54 ID:
rMQ
64
なにがなんなの?
67
22/10/05 17:55 ID:
rMQ
65
1
読まないとダイエット無理とかイミフ
70
22/10/05 18:03 ID:
rMQ
NGワード怠いから。あと細かいことにいちいち突っかかってんのマジで怠いから。そんなんでイライラしてないで黙っとけや
90
22/10/07 11:09 ID:
rMQ
朝からネギトロ食したぞ🧸
91
22/10/07 11:09 ID:
rMQ
てもう、昼w
97
22/10/07 15:52 ID:
rMQ
きゅうり食べる✋
99
22/10/07 16:55 ID:
rMQ
お酒飲んじゃった。今日まで特別
100
22/10/07 16:56 ID:
rMQ
体重増えてないしもうご飯食べないからええやろ。お腹空いたらサラダチキン食べる
142
22/10/09 20:40 ID:
rMQ
ジムは来月からに。
166
22/10/14 19:15 ID:
rMQ
今日も調子良く体重キープです。
170
22/10/15 11:07 ID:
rMQ
プロテイン飲みます〜
385
22/11/19 08:57 ID:
9lc
382
まだ五日目笑
386
22/11/19 08:58 ID:
9lc
384
やっぱりその方が効果的なんだねありがとうやってみる
407
22/12/03 12:12 ID:
rMQ
ジムの見学行かんとなー
409
22/12/03 12:41 ID:
rMQ
私にすごい恨み持ってるのおばさん私になりたいの?無理だよ
410
22/12/03 12:41 ID:
rMQ
つーほー。サイバーにもつーほー
412
22/12/03 12:52 ID:
rMQ
411
多分こいつ前科ありだよネットでも関わりたくないレベル
413
22/12/03 12:52 ID:
rMQ
スクショしました。ガチで通報しますね
415
22/12/03 13:21 ID:
rMQ
ダンスしてねえしなw
428
22/12/06 02:24 ID:
rMQ
やべえ昨日酒飲んだら太ったもう飲まねえ
429
22/12/06 02:24 ID:
rMQ
ジムの見学しにいかないとやばいなまじ
430
22/12/06 02:24 ID:
rMQ
腹筋割れて!おね
482
23/05/14 17:17 ID:
46I
481
あっちに行ったのか。寂しい
634
23/09/17 15:38 ID:
LzM
633
食べる量減らして運動2時間やれば痩せるよ
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