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247件ヒット!

好きだったので

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私も好きだった！1おつ

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13
個人差

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19
男の子？

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朝シリアルブレーク＆牛乳
昼つくね棒焼き鳥1本
夜コンビニのパスタとメンチカツ

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21
いや、女の子ｗｗｗ

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朝昼なし
夜カレーレトルトライスなし、チーズ１つ、デカビタ、キウイジュース
間食するめいか少し、チロル1
さっき やきそば3分の1、オロC
食べすぎて鬱だ

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ミートソーススパゲティ目玉焼きからあげ5個
サラダこんにゃくゼリーウォーターウインナー5本コロッケ1個

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朝:スクランブルエッグ、ベーコン
昼:菓子パン1つ
夜:手作り弁当、仕事終わってから夕飯の残りの冷しゃぶ
おやつ:クッピーラムネ

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唐揚げ1、クロワッサン2、コンビニ弁当1、チーカマ1、キャベツ、トマト、大盛りチャーハン、トンカツ
ああ、どうにかならないかなこの食欲

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61
朝ごはん川湯

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昼
豆ご飯 肉じゃが チョコチップぱん3本
夜
湯豆腐 チキンラーメン チョコチップぱん2本 缶ビール1本 ブラックコーヒー

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朝 トースト ブルーベリーヨーグルト 里芋
昼 おにぎり2コ チョココルネぱん
夜 おこわいなり1こ

夜遅いから少なめで我慢

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豚汁
秋刀魚塩焼き
甘エビ刺身
切り干し大根見た目悪いがうまい

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朝 野菜マン
昼 ナン カレー
夜 ビール ハイボール サラダうどん スルメ スローバー4個 オールブラン1袋

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朝 黒ごまホットケーキ1枚半
昼 焼きそば、酢玉ねぎとプチトマト2個、豆ご飯少し
間 豆腐と黒ごまのホットケーキ2枚、オレンジジュース少し、ブラックコーヒー

今日は多分もう食べないぞ…

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109酢玉ねぎって美味しいの？

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110
お酢と砂糖と醤油だったかな？を合わせて玉ねぎをしばらく漬けておくんだけど美味しいよ！

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112なるほど！玉ねぎ買ったとき作ってみる！

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朝もずく バームクーヘン大きめ1つ
昼ピルクル1パック おにぎり鮭マヨ
夜からあげ弁当 バームクーヘン大きめ3つ コーラ3本 ポテチ3袋 ミートボール12個 ポークチャップ ごはん

今日やべえ

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朝 なし
昼 卵焼き1切れ
夜 お好み焼き、焼きそば、ジュース2杯、バナナアイス

できるだけ食べたくないなぁ

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AM10時…おじや、もやし飯
PM2時…市販のエクレア、MOWナチュラルチーズ味、コアラのマーチプリン味

今日はこれで終しまいとしたい。

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朝 トースト 無糖カフェオレ
昼 玉子とハムのサンドイッチ ワカメおにぎり 夏みかんあんパン
夜 てっか巻き1個

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朝 なし
昼 シチュー、ご飯半合
夜 たまご丼
間 さきいか100グラム

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朝 寝てた
昼 バナナ1本
夕方 梅おにぎり、菓子パン、ポップコーン少し、サーティワンのスモールトリプル
夜 そうめん、まぜご飯、さやえんどうとベーコンのバター炒め、みかんゼリー後半いっぱい食べすぎた！

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朝 おにぎり1つ
昼 おにぎり１つ あげもっち1つ
間食 魚肉ソーセージ1本
夜 ごはん カレイの煮付け 里芋3つ エビフライ1つ 牛蒡のきんぴら
仕事中 れんこんの天ぷら1つ めろん2切れ ぶどう4つ お寿司4かん 五島うどん

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朝→アメリカンチェリー、トースト
昼→たこ焼き12
夜→たぶんカレーを３杯程

夜気を付けなきゃ…

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食パン1枚

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朝 ジャムパン
昼 牛丼 冷やしうどん
間食 31トリプルチャレンジ
夜 ハッシュドポテト２枚 インスタントそば 野菜炒め

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朝 菓子パン1こ
昼 冷凍パスタ
夜 焼肉

明日は野菜を食べる

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朝 たまごかけご飯2杯
昼 お好み焼き半分
おやつ 抹茶あずきパン、コーヒー
夜 焼きそば大量、ミニクロワッサン3つ
今 カシスカルピス1杯

あーあーあーorz

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朝：チョコタルト
昼：宅配ピザ1.5人前、クラムチャウダー、竜田揚げ、フライドポテト
おやつ：ヨーグルトアイス
夜：豆ごはん、ホルモン焼、ナムル、スープ、マッコリ、ビール

普段からよく食べる方だからまぁいいやだけど
流石にカロリー高いな…

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朝 なし
昼 キレートレモン
夜 桜えびとキャベツスープ160cc、アーモンドチーズ1、カニカマサラダ20g位、デカビタ、アロエドリンク

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きのう

朝なし
昼からあげ3つ ごはん少し
夜しらす鮭ごはん 野菜ジュース ピーチゼリー
夜中せんべい
今日
朝なし
昼ハーゲンダッツ、サラダ、アップルパイ、バターロール1.5、グレフルジュース

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朝 ビスコ24枚、一口サイズのチョコドーナツ1個、ブラックコーヒー
昼 ご飯、餃子3個、炒り玉子
間 パルム2本
夜 納豆、ご飯

ビスコの乳酸菌のせいかお腹下したｗｗおいしかったけど！

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朝 ドーナツ1個半、餃子6個、ご飯
昼 パルム、クッキーアイス
間 ビスコ24枚
夜 焼きそば、もずく

ビスコおいしいけど一箱一気食いは止めなきゃ…

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朝 パン半分、コーヒー
昼 タコライス
夜 白粥少し、竹の子の煮物、もろきゅう、から揚げ1つ、バナナジュース

痩せたい痩せたい痩せたい！

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朝 コーンフレーク、コーヒー2杯
昼 ラーメン、コーヒー、クッキー1枚
夜 カレー少し

食べすぎだー

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241
コーヒー飲み過ぎ良くないよ

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バターロール 18個
バターたくさん

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朝 クリームスイカ二切れ、チョコチップクッキー15枚、ブラックコーヒー
昼 ツナと玉子のクロワッサン
夕 納豆入りカレー、クリームスイカ少し

緑がないな…カロリーはとってるのに

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パン一斤、クロワッサン5個、クリスピークリームドーナツ6個
トラピストバター150g

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朝 チョコパン、コーヒー
昼(15時くらい) 鶏とブロッコリーのクリームソースパスタ、サラダ、バナナカスタードパイ、ミルクティー
19時くらい スタバのビターキャラメルフラペ
夜 今から食べようか迷ってる…いや、このまま寝てしまおう

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朝　ハヤシライス　ヨーグルト　三つ矢サイダー　ドーナツ
昼　ハンバーグ弁当　菓子パン4分の1 アポロ　
夜　和菓子　グミ　ゼリー　

食べ過ぎた豚になりたくないから明日から断食する　
もう蒟蒻以外口にしない

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朝 なし
昼 なし
夕方 ちっさいケーキみたいなやつ3つ
夜 冷やし中華、クリームコロッケ1個
深夜 サラダ クリームコロッケ1個

お腹すいたー

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朝 納豆ご飯、きんぴら、酢の物
昼 お葬式のお弁当、ビール4杯
夕方 茶碗蒸し2個、ビール1杯、お刺身
夜 なし

お葬式とかのお弁当豪華だし余ってたからすごい食べてしまった

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朝 なし
昼 ビビンバ、クレープ
今 ドリア、ピザパン、じゃがりこ、レアチーズケーキ、アイス2つ、チョコチップクッキー1箱

コンビニ行くんじゃなかった…

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朝 寝てた
昼 アーモンドトースト、コーヒー
夜 ハヤシライス、かまぼこ、コロッケ半分、トンカツ3切れ、バナナジュース
食後 カステラ1切れ

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朝→なし
昼→パン2つ、わかめスープ
間食→くるみ、カントリーマアム1つ
今→ゴーヤのおひたし、ゴーヤサラダ、おにぎり2つ

今のを明日の朝に回せばいいのにｗｗｗ回せばｗいいのｗｗにｗｗｗ
デーブデーブ！

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朝 ふりかけご飯
昼 わりこそば グーピタ1個 栄養調整菓子1本
夜 いなり1個 茄子のおかず 煮魚 酢豚 白ご飯少し
雪の宿みたいなお菓子4枚

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朝 なし
昼 食パン 韓国のブラウニーのおかし ヨーグルト
夜 31のトリプル たこ焼き４こ
間食 ポテチ オレオ プッカ
友達といると食べ過ぎてしまう反省

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昨日
朝:カレーライスマグカップ2はい、くるみパン半分
昼:食パン1枚
夜:山盛りの野菜炒め
するめソーメン1袋
食パン4枚

夜の食パン4枚反省…

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朝:ご飯1膳、コーンフレーク40グラム(＋牛乳)
夕:食パン4枚、色々なアイス4こ

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AM11時:MOW1こ、エアリアル1袋、くるみパン2こ、フランスパン1こ、クッキー2枚、スフレ1こ

11時にもの凄い食べたから全くお腹空かない

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朝 おにぎり2個、ミニトマト、野菜ジュース
昼 おにぎり1個
夜 ラーメン、ミニトマト、ゆで卵

ニートはこんなもんか。しばらく肉とか食べてないな…

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381
アーモンドトーストって何です？

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朝　フルーツグラノーラ、牛乳
昼　おにぎり1個、カロリーメイト2本
間食　アイス
夜　うな丼、味噌汁、小松菜のおひたし

今日は比較的バランスいいかも
暑くてついアイス食べちゃったのは反省

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朝 レッドブル、エクレア、メロン1/4
昼 おろしポン酢のからあげ和善、フライドポテト

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４時 鶏肉とキノコ
14時 焼きそば
17時 野菜スパゲティ

時間の見直しで痩せれるんかなぁ

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朝なし
昼なし
夕方メロンバー1本
夜たいやき2つ

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朝 チーズとソーセージのトースト
昼 塩おにぎり カロリーメイト1箱
夜 インスタント焼きそば キムチ みたらし団子と生ラムネ少し

久々便秘だ

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朝 ワッフル1個 みたらし団子少し 食パン少し ヨーグルト
昼 おにぎり2個 バランス固形菓子
夜 おろしうどん チキンと野菜のサンドイッチ
夜あんまりお腹すいてなかったのに食べ過ぎた…

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朝 ハムステーキ
昼 抹茶パピコ
夜 ぎゅぎゅっとアイス1/2 食パン一枚

すでに夏バテ

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朝 野菜ジュース 食パン1枚
昼 お弁当
夜 トマトスープ肉団子3個入り トマトと玉ねぎときゅうりサラダ ご飯

トマトづくし(笑)肉団子なんか食ってるから肉団子みたいな体つきなんだよ、デブス

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昼 ジャージャー麺
夜 カルボナーラ1/3人前くらい
色々ひでえ

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朝 野菜ジュース 食パン1枚
昼 お弁当
夜 こんにゃくと厚揚げと鶏肉の甘酢煮、ご飯、冷や汁、キムチとプチトマト一口
食べ過ぎ乙

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朝 チキンらーめん
間食 たまごふわパンちょっと 韓国のり
昼 寿司11皿＋揚げ物
間食 かき氷二個 お好み焼き

なギャ

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朝 キャラメルパン、バナナジュース、ヨーグルト、卵焼き1切れ
昼 手作り弁当
おやつ チョコ、リンゴジュース
夜 オムライス、野菜炒め少し、きゅうりの漬物

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朝 梅いりゆかりわかめごはん、じゃがいもの煮物
間食 ミニドーナツ4つ、ジンジャーエールコップ半分、牛乳1杯、ブラックサンダーアイス
昼 しらす高菜チャーハン、じゃがいもと手羽元の煮物、じゃがいもと玉ねぎのみそ汁
間食 クッキー3個、チーズケーキ
夜 そうめん、かきあげ2個、ししゃも2匹、野菜炒め少量、チーズケーキ
ちくしょう間食しすぎた！明日はがんばる

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朝 スープ 米
昼 シロクマ パピコ
夜 ソーセージ1本 チーズ1枚 ガツンとみかん×２

夜食べなきゃ良かった...

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朝 たらこおにぎり、りんごジュース

昼 メンチカツオムカレー、メロンシュークリーム

夜 お寿司、プリン、コーラ、茶わん蒸し

間食 旨辛フライドチキン、おかき、カロリー1/2カフェオレ

甘いものとりすぎ…

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朝 ご飯、豚汁、レンコンとそぼろ合え、昨日の残りのウィンナー1本
昼 セブンの冷し中華半分
夜セブンの和風ツナマヨ２個＋梅干し
間食 たっぷりスコーン

間食無駄

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朝 いなり寿司2つ
昼 月見とろろパスタ
間食 サーティワンのトリプル
夜 みたらし団子1本、ごま団子1本、じゃがビー
今 さくらんぼ10個くらい

冷たい物ばっかだなー

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夜7時:インスタントラーメン
夜10時半:うどん2玉
夜12時:デカイおにぎり

太るよな

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朝 シュガーパン、牛乳、プリン
昼 サケワカメご飯、卵焼き、トンカツ1切れ、焼きそば少し
おやつ カントリーマアム
夜 焼きそばパン半分、肉じゃが、野菜炒め、プリン

全体的に量は少なめ

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朝昼 ナポリタン
夜 カルボナーラ

1日パスタｗ明日は夜食べるのやめよ

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バニラバー
31トリプル
メロンバー
ご飯
サラダ
牛肉の柳川風
プリン
ヨーグルト
バナナ

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朝クッキー1枚
昼おにぎり2つ
夜ミニそばとアイス

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朝 なし
昼 クロワッサン1個
夜 やきとり5本、ビール、アイス、きゅうり

ダイエットなかなかできない

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朝 べーグル、コーヒー牛乳、もろきゅう
昼 お寿司10個ほど、卵豆腐
おやつ ちんすこう、 ピーチティー
夜 ご飯、手作り餃子、肉じゃが
食後 カフェオレ

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朝 なし
昼 チーズバーガー、ポテトＭ
間食 オレオ10枚、ブラックサンダー2つ
夜 なし

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朝　ミニ小倉パン2個、柿ピー少し、餃子6個、ミニトマト1個、アイス1本
昼　ピーナッツ少し、桃1個
間　餃子6個、天ぷら1枚、ミニトマト1個、人参ご飯、サークルKのミルク＆チョコドーナツ1袋、アイス1本
夜　きんぴらごぼう、スパカプクッキーバニラ少し、メープル風味のトースト1枚、アイスカフェオレ少し

休みの日はやたら食べてしまう。反省。。

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朝 バナナホットケーキ2枚、クッキー3枚、アイス
昼 バナナホットケーキ1枚半
間 パン屋さんのパン何種類かを半分ずつ、野菜生活
夜 コーンマヨピザ半分ちょっと、バナナジュース

野菜がない…

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朝 ない
昼 ない
夜 たべっこどうぶつx1、生茶

今日はしっかり食べます

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朝 バナナ入りホットケーキ2枚、ブラックコーヒー、スーパーカップバニラ少し
昼 パルショコラ何個か、ピーナッツ、手作りバナナジュース
間 パン屋さんの小さいカレーパン、ミニドーナツ2個、ドーナツ型のベーコンとコーンのパン1/2
夕 パルショコラ何個か、スーパーカップバニラ残りをバナナ入りホットケーキに乗せて、焼きそば、焼売3個、手作りミックスジュース

お腹いっぱい＼(^o^)／

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16時 コストコホットドック
01時 冷や麦

冷や麦我慢すれば良かった

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これ

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朝 なし
昼 回転寿司屋でイカ、サーモン、いくら、新香巻、赤だし、ソフトクリーム
おやつ アイス
夜 冷茶漬け、エビチリ、海老フライ、串かつ、肉団子などを1つずつ、漬け物少し

今からまたアイス食べようかな

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朝ナポリタン
昼鮭フレーク、砂肝の唐揚げ、チーズつくね、ビール、米
まだ午前中なのにすでに1500キロカロリーは越えていそうだ

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そういや朝起きてすぐアイスも食べたな

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朝　オレンジ半分、缶詰めの桃一個
昼　小さいバウムクーヘン、アイスコーヒー
間　鮭おにぎり、アイスカフェオレ180ml、シュークリーム半分
夜　小さい米粉ドーナツ何個か、そうめん、バナナとパイナップルのジュース

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156

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朝 レーズンパン、牛乳
昼ドロリッチ抹茶
14時 明太子カルボナーラ、パン食べ放題、ミニチョコパフェ
夜 なし

夕方までダラダラ食べ過ぎた

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朝 コーヒークリームパン、牛乳
昼 お弁当
間食 ピノ3つ、ジュース
夜 素麺、手羽先1つ、きゅうりとわかめの酢の物
食後 アイス、メロン

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朝　ラムレーズンのパウンドケーキ3切れ、ピーナッツ少し、焼きバナナ1本
間　バナナジュース
昼　ピーマンだけの焼きそば、豆腐少し
夜　トースト1枚、煮魚少し、バナナジュース、爽ミニ1個
間　ミニシルベーヌ何個か、アイスカフェオレ無糖

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朝 食パン1枚
昼 食パン1枚と野菜ジュース
夜 サラダ、春巻、クリームシチュー

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朝　マヨトースト2枚、バナナ半分、ミニシルベーヌ1個、無糖アイスカフェオレ、バナナジュース、爽ミニ
昼　なし
間　鶏弁半分、揚げ一番何枚か、アイスコーヒー、バナナジュース
夜　ミニシルベーヌ何個か、アイスコーヒー、カットパイン

野菜がない…

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朝 あずきトースト、牛乳
昼 ご飯、焼鮭、漬物
夜 ミスド1つ、抹茶ミルク
夜中 デミグラスハンバーグディッシュ

夜中にあー

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朝 コーンフレーク、ヒーハー1/4、コーラ2口、さくさくぱんだ
昼 親子丼、納豆
これからティラミス食べるぐふふ

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朝 ベーコンエッグマフィン、カフェオレ
昼 うどん
おやつ みたらし団子1
夜 なし
今 バナナ、お菓子少し

夜ご飯食べ損ねたお腹空いた

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朝ドーナツ3個
昼ドーナツ1個
夜中華スープ

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朝 ポカリ1 芋のケーキ
昼 弁当
おやつ ゼリー2 飴1
夜�@ ご飯1 餃子5 チーズ餃子2
夜�A 巻き寿司2 チョコパン1 漬物2 グミ3

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朝 ローソンのパン、カフェオレ
11時くらい たこ焼き2個、ソフトクリーム、カフェオレ
15時くらい ラーメン、ワッフル
20時くらい 月見とろろそば

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朝 ミニ歌舞伎揚げ少し、しっとりクッキー生チョコ何枚か、ミニシルベーヌ2個、お好み焼き1枚
間 バナナジュース、しっとりクッキー生チョコ何枚か
昼 ほうれん草とエリンギの和風パスタ
夜 ミニシルベーヌ何個か、お好み焼き1枚

食べ過ぎたー！

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朝なし
昼ミニクリームパン5
夜ご飯1 ミニハンバーグ1

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手作りお弁当
冷凍たこ焼き10個
帆立たら1本
パイナップル2切れ
蒟蒻畑2個

…泣きたい

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ブランチ コーンフレーク
夕方 クッキー3枚と今川焼1つ
夜 春雨炒めともずく

お腹すいてきた

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朝 メロンパンスティック2本 プリン豆乳

昼 ご飯1.5杯 納豆 しそこんぶ

夜 ご飯 焼き鮭 プチトマト4つ

間食 チロルチョコ2個

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朝→おいなりさん３つ
野菜炒め
ほうれん草の味噌汁
水コップ１杯

昼→フランスパン４切れ
ピーマンの肉詰め４つ
ピラフ
ｽｰﾗｰﾀﾝｽｰﾌﾟ２杯
アイス１こ
緑茶コップ１杯

夜→シャケ弁１つ
サラダ１杯
ほうれん草の味噌汁
梅干し３こ
とんとろ10切れくらい
アイス１こ
コーラ２リットル

夜食→胡椒煎餅
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ５枚
人参だけの野菜スティック
とんがりコーン１箱
アイス１こ
緑茶コップ１杯

ストレッチと筋トレ２時間半やりました

おやすみなさい

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朝 なし
昼 なし
15時頃 肉まん、カフェオレ
夜 ちらし寿司、にゅう麺、かぼちゃの煮物、柿

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朝 なし
昼 食パン2枚
15時頃にフレッシュネスでフィッシュバーガーとオレンジティー
夜 じゃがいももち コーヒー 餃子 ミルクティー 納豆

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朝 ホームパイ8枚、柿ピー、ミニシルベーヌ、チューハイ
昼 納豆、カレー
間 ミニシルベーヌ、アイスカフェオレ少し
夜 卵丼(玉ねぎ、ネギ、卵)、カップケーキ1個

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朝…レトルトカレー2袋にごはん1合弱
カレーにはすりおろしたしょうがを沢山入れた
夕…くるみパン1こ、メロンパン1こ、ツナマヨスパゲティー約2人前、釜揚げうどん1人前
今…自業自得だけど食べ過ぎでお腹壊した。

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朝 水
昼 カラムーチョ４分の１袋、アルフォート５枚
夜 ナポリタン２分の１、キャラメルポップコーン100グラムくらい

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朝1 肉まん
朝2 ご飯 納豆味噌汁
昼 ラーメン
夜 しょうが焼き 味噌汁 みかん
間食 小魚を気が向いたら

小魚美味しくてやめられない

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カップラーメン1個
栄養が片寄りそうだ…

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朝 シュークリーム1個 ご飯1杯 チョコレート少し

昼 グランドキャニオンバーガーセット

間食 お土産用のアップルパイ

グランドキャニオンバーガーがすごいカロリーだから夜ご飯は抜きにする

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朝 なし
昼 なし
夜 オムライス ヨーグルト 乾燥マンゴー ロールキャベツ チョコ4つ 柿ぴー柿だけ ポテチ半分 たまご
ソーセージ1本

1日一食だし食べ過ぎだし毎日こんなで太るの嫌だ改善できない

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朝　寝れた
昼　食パン1.5枚、ラーメンはんたま、海苔巻き餅
おやつ　マーブルチーズケーキ
夜　焼きうどん、きなこ餅

バレンタイン作ってたから味見しすぎたー

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朝 トースト、味噌汁
昼 チキンのトマト煮込み、パン、ヨーグルト
夜 トースト、ヨーグルト、味噌汁、トマト煮込み、トマト煮込みのパスタ、オレンジ1個

夜食べすぎたのにもうお腹減ってきた

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朝おにぎり1コ
昼パスタサラダ
夜焼肉

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夕飯:アボカドサラダ、お寿司10貫、カレードリア、ベーグル、中華弁当、バームクーヘン、レーズンバター、ヨーグルト、小さめパフェをワイン1本とビールで一気に流し込んで、直後に体重測ったら４、５キロ増えてたのでふて寝した。
起きたらまたお腹空いてきたけど今からコンビニ行くの億劫だなー代謝良いのか目覚めてトイレ行ったら既に３キロ減ってる

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朝 アボカド納豆トースト
昼 砂糖無しミルクティー、韓国海苔、チーズ2枚
夜 お粥、大根の出汁煮、筑前煮
さっき小腹好いてゴーフル1枚食べた

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16時 トースト１枚 大量のコーンスープ 冷食のコーンコロッケ４個
23時 味噌漬け豚ロース２枚 大量のお吸い物 ご飯

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朝
ご飯、納豆、抹茶エクレア、ポテチ一袋、ミニクロワッサン1つ、ヨーグルト、クッキー5枚、パイの実一箱

朝から食べ過ぎたあ
お腹空いてて我慢できなかった！昼と夜抜く！明日の朝お腹空いてまた同じことしちゃいそうだが頑張ろう

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朝 なし
昼 アイス、ヨーグルト、100％ジュース
夜中 飲むヨーグルト、アイス

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朝 チョコレート10粒
昼 野菜ジュース
夜 ウィダーインゼリー、キレートレモン、野菜ジュース

何故かお腹空かない日

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朝 なし
昼 ウインナー1つ
夜 コンビニのサンドイッチ ピザ1きれ 野菜ジュース

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昼〜夕方にかけて
シュークリーム2個、ワッフル2個、菓子パン4個、クッキー1箱、ポテトチップス1袋

クリームで気持ち悪くなった…

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1146
朝吹いた

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朝から
大福2こ、あんドーナツ3こ、干し芋1袋、お好み焼き、ガトーショコラ、チーズケーキ、揚げ一番、ラスク3枚、厚切りバウムクーヘン1袋、メルティキス1箱、すっぱむーちょ1袋、どら焼き、輪切りパイン3切れ、コーラ1.5Ｌ

激しく後悔

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1146
１本かよっ

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朝 たきこみご飯、味噌汁、唐揚げ1つ

昼 ファミチキ、肉まん、野菜ジュース、ハーゲンダッツ、

夜 サラダ 飴2つ

昼食い過ぎだけど満足

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朝 ネオバターロール2個
昼 カレーラーメン、スライスチーズ1枚
夜 ハムマヨパン2個

おやつ かっぱえびせんミニ
ピザポテト ガルボミニ

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朝 なし
昼 辛ラーメン、肉まん1個、アーモンドチョコ一粒、何か旨いやつ２枚、チロルチョコ1個
夜 五目やきそば、ブラックサンダーミニ1個、一口アイス1個、クランキーミニ1個、飴1個、ソフト煎餅２枚

全体的にお菓子多すぎ…
一口お菓子的なのばっかだから食べた気しないのが駄目なのかな

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朝 シチュー 食パン1枚
昼 ご飯 味付け海苔 お味噌汁
夜 クリーム玄米ブラン

おやつ かっぱえびせんミニ
チョコパイ2個

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1180
やぁ、私

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朝:シチュー、ベーグル(ハム、チーズ)、、チキン、アイス、カレー、タルト1切
昼なし
夜:ビスコ、コーヒー

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朝 わかめおにぎり 手羽先x4 きゅうり
夜 チョコx11 アイス 福神漬

病みダイしてたのに

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朝 りんご半分、野菜ジュース スープ
昼チョコ15個 ベーグル1/4 もやし炒めひとつかみ

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朝 チョコパン、チョコケーキ、チーズパン、サラダ
昼 納豆ご飯、小さいハンバーグ1つ、チョコパン
夜 ご飯、いか、味噌汁、ハンバーグ、サラダ、ブロッコリー、チョコ
チョコ食いすぎｗｗｗあーあ…

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昼 ピラフ1/3 ポテトM
夜 カレー 半分 マンゴーヨーグルト

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朝 明太子トースト1枚 ココア
昼 グループプルーフ夜 ゆかりご飯 少し キュウイ カリカリ梅

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メロンパン半分、小さいチョコパン1、ご飯一杯とおかず、ポテチ

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朝、温めたトマトジュース(タバスコ入り)/油そば

10時おやつ、フラン×3本/ハイチュー×1

昼、焼き肉一人前、ピビンバ、ミニ杏仁豆腐夜なに食べようかな

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1287＋たこやき、お好み焼き、野菜ジュース、チーズケーキ、チョコケーキ、たこめし、ミニケーキ、お茶

明日からまた我慢せねば…

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1292私の後輩か

玉ねぎ食べ過ぎると、体臭が玉ねぎにならない?

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朝 オレンジ2分の1
昼 なし
夜 大根のコンソメ煮、豆乳、リンゴちょっと

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1321＋ポテチ、ルマンド、蒸したもやし、バターコーン、アップルパイ

死んだ

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1326
夜以外を気にしようぜ

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朝 里芋と人参と玉葱の味噌汁、ねぎ入りだし巻き玉子一切れ
昼 味噌汁、昆布、大豆
夜 サラダ、おろしなまこ酢、ブリの刺身、ねぎま1本、ご飯少し、ワッフル4分の1

おやつ お稽古で出されたしょうが煎餅とカステラ

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朝 ご飯ちょっと、味噌汁、昆布、かぶの酢の物、かぼちゃの煮物、のり佃煮
昼 レタス、トマト、かにサラダ、小さい焼き鮭、マカロニのケチャップ炒め
夜 ちらし寿司少し、蕎麦、小さいぶりの照り焼き、揚げシューマイ、大きめのシューマイ、ピーマンもやし炒め、りんご、いちご

おやつ クイーンシュー4分の1、カステラちょっと、いちご

夜食べてしまった…シューマイやめればよかった

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朝 ふりかけご飯 高菜 カステラ少し
昼 ひじき少し 竜田揚げ丼アーモンドチョコ2個
夜 ホワイトラスク1個 アーモンドチョコ数個

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朝 おにぎり、納豆巻き、ファミチキ、カルボナーラ
昼 いなり寿司3こ
夜 寿司17貫 唐揚げ5こ ポテチ

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朝 菓子パン
昼 エビフライ二本、ちっさいハンバーグ、ご飯、どら焼き1/4
夜 おにぎり、カツ、揚げ餃子、さつまいもの天ぷら
食べ過ぎたのに腹減った

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1384＋夜 納豆巻き、春雨サラダ

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ブロッコリー、鮭のおかゆ、カツ丼、プリン、ポテチ1袋、クッキー、えびせん、アボカドまぐろ、チョコチップパン6本
キモい…
明日から2日断食

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朝　ふりかけご飯
昼　お弁当
夜　からあげクンチーズ、カロリーメイトメープル味1本、ピーチジュース、チョコ3つ

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1394＋スコーン３つ

15時以降何も食べてないから大丈夫なはず…

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1397
あなたの食事理想ｗ

昼レンチンのお好み焼き
夜レンチンのお好み焼き
バランス…

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朝ミスド一個おにぎり二個
昼飯ミスド二個と蕎麦

間食でミスド一個
　
夕飯は素麺を食べるつもり
ミスド100円はもう止めてほしい

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お土産で買ったはずのじゃがりこ一箱食った…
1000カロリー…

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朝　菓子パン
昼　おにぎり2つ、ごぼうサラダ
間食　チロルチョコ3つ
夜　チキンドリア半分、ハンバーグ丼半分、サンドイッチ1切れ

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朝　なし
昼　シュガーパン、コロッケ、ハッピーターン数枚、抹茶ミルクラテ
夕方　カロリーメイトチーズ味
夜　鍋焼きうどん、おにぎり1つ、紅芋ケーキ

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朝　ご飯、佃煮こんぶ、ロールケーキ
昼　お弁当
おやつ　メープルクッキー3枚
夜　極太サラダ巻き2ほん、味噌汁、おはぎ1つ

今日まじ食べ過ぎた最悪

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朝パン、サラダマリネマフィン

昼、クッキー、さっぽろポテト、するめ、ヘルシア

夜、刺身、納豆巻き1切れ、巾着、刺身こんにゃく、塩辛、サラダ、えいひれ

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朝 ご飯、味噌汁、玉ねぎと豚肉の炒め物、りんごヨーグルト
昼 ご飯、鮭、千切りキャベツ、きゅうり、ごぼう巻き３分の1、りんごヨーグルト
夜 ご飯、ハンバーグ、ブロッコリー、きゅうり、シチュー、春菊の味噌和え、つけあわせのミートソーススパ、アップルパイ

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朝 月見そば
昼 ジャージーソフトクリーム
夜 ピザトースト4切れ、かぼちゃの天ぷら1つ、ほうれん草のお浸し、大根の漬物、りんご、ヨーグルト、さくらもち半分、ホットミルク

間食 無糖カフェオレ

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朝　マーマレード塗ったトースト、バナナ
昼　梅おにぎり、サンドイッチ、クリームパン
夜18時　とろろそば、パスタサラダ、からあげ1つ、ウインナー1つ
夜21時　温玉シーザーサラダ、エビマヨ、ホタテのバター焼き、ホッケの塩焼き、ご飯、蜂蜜チュロスとフルーツのアイスクリーム添え

生理前だから？食欲ハンパない

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カレーのルーだけ250g
板チョコ1/3
ガム2枚
マジ食いすぎしにたい

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てりやきバーガー
シーフードヌードル
蕎麦
親子丼

1時間前に起きてから今まで食べたもの。

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朝　なし
昼　鶏五目おにぎり1つ
夜　鶏五目おにぎり2つ、あんパン、ハッピーターン5枚、ポッキー3本、ショコラミルクティー

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朝 カレー少量、トーフサラダ
昼 チョコ２つ 100g、ガム

夜どうしよっかー。

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私基本的に1日2食

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朝→なし
昼→納豆1パック
夜→リンゴ一個、野菜炒め少し、卵焼き二切れ、豚肉一切れ

食べ過ぎたー

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1499
夕方 アボカド
夜 レーズンフレンチ、アンパンマンのチョコパン、ひじきと15品目野菜のサラダ

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朝　サンドイッチ、こんぶおにぎり、バナナ
昼　幕の内弁当、どら焼き
間食　ホワイトロリータ2〜3本
夜　豚肉の塩こしょう焼き、ブロッコリー、ご飯、明太子、みそ汁、生八ツ橋、スティックパン1本

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昼 サラダ、おこわおにぎり2こ、味つき卵、ナゲット1こ、ウィンナーの揚げ物1こ
夕方 アボカド

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朝 ごはん､味噌汁､納豆､ツナ入り玉子焼き､玉ねぎともやし炒め

昼 フランスパン､ツナキムチ､無糖ヨーグルト
夜 ごはん､味噌汁､えのきとしめじ炒め､さんま
間食 切り餅２つ､魚肉ソーセージ１本､薄焼き煎餅12枚くらい､ﾙﾏﾝﾄﾞ２本
間食しすぎた…

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朝:トマトジュース
昼:コンビニサラダ
夜:焼き鳥15本くらい、ビール2、焼酎1
空腹で目が覚めた

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昨日の夜
サーモンのカルパッチョ1パック、チキンカツサンド、牛タン弁当大盛り３分の１、アイス2こ
朝
バジルソースのトマトサラダパスタ、牛タン弁当大盛り３分の２、ヨーグルト
夕方
炭火焼き鳥の親子丼、チーズバーガー、アイス、豆乳、アルフォート

最近毎日こんなんだからやばい

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朝 コンソメスープ、サンドイッチ、唐揚げ10個、スパゲティサラダ、オニギリ2個。昼 カルボナーラスパゲティ、オニオンスープ、マカロニサラダ、カルパッチョ、トマト3個、ほうれん草とベーコンのソテー。夜 グラタン、キムチ鍋、雑炊、カップラーメン、豆腐ハンバーグ5個、マカロニサラダ2人前、サーモン、マグロ、海老の刺身、ポテトサラダ。

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1547
お昼がアメリカンすぎて

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昼 コーヒー、チーズパン、煎餅、コーラ
夜 煮込みハンバーグ、ワカメごはん、スープ、サラダ、コーラ

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15:30 カレー、ゆで卵

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朝 食パン ヨーグルト
昼 サンドイッチ メープルクロワッサン1個 トッポ一袋
夜 ビール キムチ タコ焼き mowのアイス カレー味スナック菓子

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1568好きｗ
朝 朝 鮭おにぎり、ポップジョイクランキー、ハーゲンダッツ、飲むヨーグルト、
昼 鮭おにぎり、カツ丼、ラーメン、チョコケーキ、シュークリーム
夜 きのこのホイル焼き、うなきゅう巻き、刺身、赤だし、山田錦、ロールケーキ

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朝 無し
昼 おにぎり1個、カツサンド
夜 めかぶ、味噌汁

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朝 ごはん､味噌汁､バナナ
昼 食パン1枚､もずく､納豆
夜 ごはん､味噌汁､玉こんにゃく､おからバーグ

おやつ バームクーヘン､クッキー３枚､魚肉ソーセージ1本

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1586
歌舞伎揚げはお煎餅だよ！
朝 なし
昼 なし
夕 唐揚げ定食
夜 蓮根の天ぷら１パック、まぐろのたたき巻

また夜爆発…

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1591
1590の量で過食症はないよー

朝 ソフトクリーム
昼 蕎麦
夜 なし
拒食期入りかけ

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朝 レーズンパン3つ チョコパン1つ チョコ菓子2枚
昼 シーザーサラダ 白身フライ弁当
間食 レーズンツイストパン
夜 クラゲの和え物 蒸しどり少し 牛蒡のてんぷら一口 キムチ メロンパン 惣菜パン半分

仕事終わるの遅いのに夜食べてしまう…

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朝11時頃　カロリーメイトチョコ味、杏仁豆腐
昼16時頃　チーズマヨトースト
夜23時頃　イチゴサンド、クッキー10枚

味の濃い物食べたい

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昼(14時頃)ラーメン、ヨーグルト、アイス
夜 食パン２枚、ヨーグルト、クリーム玄米ブラン

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朝 寝てた
昼 マヨ入ってるサラダ 食パン6枚切り1枚
夜 ミスド５個
ミスド…ミスド…５個……

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朝 焼き鳥丼3分の1
昼 アイス、ホットケーキサンド
夜 ヨーグルト、キウイ

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1631ごめんスパゲティミートソースな

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朝から夜まででたけのこご飯1、5合

バランス…

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朝→親子丼、ネギと油揚げの味噌汁
昼→ナポリタン、ポテト

夜→冷やしトマト、チロルチョコ1つ

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朝 寿司４貫かりんとう10本くらいお茶
美味しかった

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朝、昼ポテチ半袋、わさびのり太郎３枚、10円グミ２個、さくらんぼ餅、飴２個、アイス

夜、ヨーグルト、肉少量、アイス

駄菓子うまー

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1648
タッカンマリは、韓国料理でわ鳥肉を使った鍋料理だよ！大久保で食べれるし美味しいよ☆

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朝 肉まん小2個 一口餃子10個 チョコ棒1個
昼 ひじき入ったサラダ おかかおにぎり
間食 つぶあんマーガリンのパン
夜 ギャバきなこ牛乳

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朝 ご飯 煮魚 ミニメープルメロンパン2つ かっぱえびせん少し
昼 ポテサラ 昆布おにぎり1個
間食 ちょこちぎりパン
夜 31のアイス ビール

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夜中　菓子パン←
朝　なし
昼　ネバネバそば、Lチキ、おにぎり2つ
おやつ　アルフォート抹茶、マンゴージュース、クリーム大福
夜　ミートソースパスタ、ツナサラダ、おにぎり1つ、抹茶パウンドケーキ少し

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朝食パン、とろけるチーズ、グレープフルーツ半分、三色だんご、スナックパン×1
昼チーズ入りカレー
夜ピーナッツクラッカー、スナックパン、すき家の高菜明太並、エクレア小

日に日に食べる量増えてる…

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朝 なし
昼 クッキー
夜 寿司12皿

寿司でお腹いっぱい！もう寝る

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朝 なし
昼 なし
夜 アボカドバーガー レッドジンガー
2時間後 メロンパン
1時間後 ホタテ貝ひも
4時間後 ご飯 メカジキのムニエル 卵焼き きゅうりの漬け物
今 米粉のふんわり揚げ

生活が狂っとる

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朝:ﾐﾆｸﾚｰﾌﾟ1
昼:ﾄﾞﾘｱ0.5
間:一口おはぎ2､ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ0.5､ｼﾞｬｶﾞﾘｺ0.5
夜:ﾄﾞﾘｱ0.5､ｻﾗﾀﾞ沢山､味噌汁1

間食なくしたい

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16時頃 ちまき
夜 親子丼
明日からまた仕事だし食べる量増えるだろうな…

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朝、昼　寝てた
夕　ミネストローネのカップスープ、いちごポッキー小袋2つ
夜　納豆巻き1パック、デパ地下のサラダ2パック(各100グラム)、冷凍えびピラフ1袋(2人分)、ごはん少し、ヨーグルト2こ、無印のフォンダンショコラ

炭水化物食べ過ぎ…おなかいっぱい
大反省

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ハッシュドポテト･ナゲット･ソーセージマフィン･きりたんぽ(1本と半分)

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朝　寝てた
昼　おかゆ、キットカット1おやつ　カロリーメイト2本、するめ、パピコぶどう味
夜　野菜スープ、お刺身、いなり寿司2、トマト、オレンジ
夜食　バニラアイス1本

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1818さん
ほんとですか？白いご飯嫌いなんで肉だけ食べてるんですけど痩せないんです。体質的な問題なんですかね？

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パン･豚テキ･アルフォート1箱･ビーフジャーキー1袋･サラミ1本･炊き込みご飯･スープ
コンビニやばいｗｗｗ

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朝→おかかおにぎり二個 卵焼き 野菜炒め
昼15時頃→ご飯茶碗一杯 春雨スープ(ワンタン) 鶏手羽の甘辛煮二本 味つき牛三枚
夜21時頃→焼きそば少し

運動量すごく少ないのに昼間食べすぎる。

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朝→なし
昼→なし
夜→ビール1杯
さっき→お茶 ご飯半分 鯖の味噌煮４分の１ キムチひとくち うどん一人前 酢蛸少し ホワイトチョコ板半分

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朝→豆乳
昼→クリーム玄米ブランブルーベリー
夜→キャベツミックス一袋、トマト1/4、レバーの甘辛煮2こ
朝→納豆めかぶご飯、レバーの甘辛煮1こ、豆乳

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朝　焼きそば
昼　中華丼、ホタテの照り焼き2つ
夜　ご飯2杯、筑前煮、キュウリとササミの酢の物少し、納豆1/2
間　チョコクッキー2枚、じゃがりこ1こ
反省…

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朝 おにぎり1.5個 スープDELI
昼 雑炊 豆乳
間食 せんべい コーラZERO
夜 チャーハン 春雨スープ ちくわ1本 ハム1切れ

母さんの作ったチャーハンが美味しくてつい食べすぎたｗｗ

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朝 ハムたまごサンド1つ
昼 焼豚ラーメン、ふりかけ茶漬け、がめ煮少し、ハムカツ少し
夜 吉野家の牛鍋丼、生卵、味噌汁

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昨日のレコ

朝→ご飯、肉野菜炒め、ねぎまタレ1本
昼→つくね、皮モモ串、弁当(ミニハンバーグ、エビフライ1、漬物、パスタ少し、きんぴらごぼう少し)
夜→シャカチキチーズ、ご飯、トマトオムレツ、コロッケ半分、味噌汁
間→じゃがりこたらこバター

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1859
多少食べないと死ぬぞ

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朝 おかかのおにぎり二個 ケーキ一個
昼 ハンバーグ半分 ミートソーススパゲッティ1/3 おにぎり二個
夕 卵納豆ご飯

野菜食べたいけど家にない

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朝 ハムたまごホットサンド
昼 ミニおにぎり、豚キムチラーメン
夜 ご飯、肉野菜炒め、味噌汁、缶ビール1、焼き鳥(皮タレ2、バラ塩1)、手羽元唐揚げ2、ポテト少し
間 ミニハムたまごサンド2

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朝　ご飯1杯、肉、味噌汁
昼　チキンソテー(ピザ風)定食
夜　ご飯1杯、麻婆茄子、味噌汁
間食 たまごサンド2枚、おにぎり1個

間食が間食じゃないから明日から間食らしいものを食べる

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朝 ランチパックのツナマヨ
昼 オムハヤシ
夜 麻婆豆腐、ポテサラ少し、唐揚げ1つ
間 チキンクリスプ、デッカルチェティラミス

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朝 ポテサラサンド
昼 エビ入り野菜かき揚げ丼ぶり、お吸い物
夜 カレーライス1杯、唐揚げ2つ、枝豆、フライドポテト1本、マグロの切り身少し、缶ビール1本
間 アイスの白くまとパルム

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昨日の

朝 なし
昼 弁当(ご飯、ギョロッケ2切れ、コロッケ半分、さつま揚げ1切れ、サンマの蒲焼き少し、切り干し大根)、ハムたまごサンド
夜 太巻き1切れ、ご飯少し、ピーマンの肉詰めフライ、ジャーマンポテト

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朝 たまごホットサンド
昼 骨なしチキン、塩ダレ豚丼
夜 ご飯少し、レバニラ少し、ポテサラ少し、餃子4つ、缶ビール1本
間 じゃがりこたらこバター少し

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昨日

朝 メンチカツサンド
昼 ツナコーン乗せコールスロー少し、パスタ1口、ニラ玉、ご飯
夜 たこ焼き8個

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シリアルのフロストとチョコのやつ半分ずつ投入したの1杯、チーズ蒸しパン、ラスク2枚、ガルボ半分、シチュー

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朝 なし
昼 堅あげポテト1/4、焼きそば
夜 カレーライス2杯、カフェゼリー

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朝 トースト2枚、カレーのルーのみ2杯
昼 ニラ玉味噌雑炊
夜 ミニカレーライス、サバの塩焼き1/3、味噌汁

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朝 照り焼きチキン ご飯 お味噌汁
昼 すうどんでっせ グレープフルーツ半 アロエヨーグルト
夜 バターロールパン1個 バナナ
シーチキン

野菜とか久しく食べてないや…

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朝 ご飯、ピーマンと玉ねぎの卵とじ
昼 豚骨ラーメン
夜 ご飯、ミニメンチカツ1/2、手羽の塩コショウ焼き3つ、味噌汁
間 骨なしチキン、春巻き

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昼：カルボナーラ
間：ハンバーガー ポテトＳ ワッフル
夜：サラダ 納豆 玉子焼き 鶏肉 バナナ
洋食は1日一食にしておくべきだなあ

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朝 ビーフチーズバーガー
昼 炒飯、こくとろカレーパン
夜 弁当(ミニおにぎり4つ、エビフライ、ミニコロッケ1/2、ポテトサラダ少し、卵焼き一切れ、ウインナー
間 ソフトツイスト、焼きおにぎり1つ、ドーナツ

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朝 レーズンパン、カレーパン
昼 おにぎり1つ、サラダ
夜 おにぎり1つ、豆腐、ささみ
そして今じゃがりこ食べました

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朝 おにぎり、ギョロッケ1/2、ちくわキュウリ
昼 中華丼
夜 ご飯、焼き鮭、サラダ、ナポリタン一口、味噌汁、納豆1/2

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ヨーグルト、カレー
カレー、トマト、きゅうり、ナゲット二、
食パン半分、きゅうり、トマト、ナゲット1、ビール小瓶2本、焼酎ロック3、

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朝、無し
昼、無し
夜、豆腐1/4丁

夏バテしてるから

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朝 ハム卵ホットサンド
昼 インスタント豚骨ラーメン
夜 ご飯、ピーマンの肉詰めフライ1/2、餃子2つ、サラダ、味噌汁
間 カレーパン1/2、ドーナツ1つ

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朝 おにぎり
昼 ぱりぱりサラダ、おにぎり
夜 ひじきと豆のサラダ、キャベツ
間食 アイス1こ、ガルボの抹茶、マンゴープリン
おやつ食べ過ぎた…

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朝 なし
昼 炒飯、インスタントラーメン1/2
夜 焼き鮭、味噌汁、サラダ
間 ゆで玉子、春巻き1つ

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朝 ピザトースト1/2
昼 のり弁、ツナマヨおにぎり
夜 ご飯少し、塩サバ1/3、ナポリタン一口、唐揚げ1つ、ゴーヤチャンプル一口、味噌汁
間 チキンクリスプ、ポテトＳ

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