【健康的に】ダイエット１１【痩せる】

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1979
夏は肌から水分が減りやすいよ
保護するならカーディガンの方が負担が少なそう

1979
オリーブオイルを使うといいよ！１日に大匙１くらい摂取すると、肌にもいいし便秘解消効果もあるみたい

最近魚介の乾物製品にハマってる。おつまみ系の…
低カロ、高蛋白、低炭水化物だし、沢山噛むから小顔効果も期待出来そう。何より美味しい！

今日から即痩せ！

市販のも便利だけど、なるべくならやっぱ作った方がいいと思うよーカロリーだけ見ても痩せにくいいし、添加物とかあるし
おからをカレー風に味付けするとおいしいよ

モムチャンを毎日ダンスとマットやってるけどあまり効果が出てない気がする…
みんなどれやって痩せたのか教えてほしい。

モムチャンはすぐ痩せないよ

今日から生理…腹痛と同時に食欲もある…早く終われー！

1987
そうなんだ！
それは初めて知った…
ありがとう！
1988
そういえばおかんがそんなようなこと言ってたわ。
油気にして料理するときは煮るか蒸すかしかしてなかったから今日から炒めもの増やしてみる！
ありがとう！
ちなみに私も最近にぼしにハマってる。
でもおつまみ系って塩分多いから食べすぎないように気をつけなきゃだよね。

1994
お肉の白い脂肪は女性ホルモンの素なんだって
私取りすぎないようにしたら生理痛和らいだ不思議

新しい体重計買ったら今までの体重計より600g重く表示されるorz
今までのはデジタルだけど体脂肪率も測れないような古い型のだったし、間違ってたのかなー
せっかく家族全員で使うために買ったのに今までより重い数値が出るから家族が誰も乗ってくれないｗｗｗ

毎日仕事で朝から夕方まで立ち仕事で仕事中走り回ってるんだけど痩せないorz
動けば動くほどご飯食べちゃうしやっぱだめだな

1997
私立ち仕事だが効率上げるためにダイエットシューズを今日買って来た！効果は追って報告します！

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前回重複してたからここ埋まったら使おう!!

〜みんなで楽しくダイエット〜