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カテゴリ:
美容/ファッション
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【健康的に】ダイエット18【痩せる】
4
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491
13/01/09 12:59 ID:
U3k
雪積もってるけど一時間ウォーキングしてくる
492
13/01/09 13:18 ID:
WjM
491
足元気をつけてね!私も夕方毎日一時間ウォーキングしてるがお尻とお腹が随分引き締まったねと言われるようになった!
1492
13/04/03 09:48 ID:
k4.
1491
食べる順番や歩き方、部屋でストレッチとかできることをする
ダイエット中だからって我慢ばかりすると同行者もつまらないし、息抜きだと思って旅行を楽しめばいいよ
帰ってから少し増えてても、楽しかったからまた明日から頑張れるって前向きに思えばいい
1493
13/04/03 09:57 ID:
q2w
1491
まだ間に合うなら、カロリミットみたいな食べる前に飲むサプリ持って行ったら?飲まないよりはマシだと思うよ。
あと、お腹いっぱいは食べない、炭水化物とかジャガイモとかのでんぷん質も半分残すとかね。お酒飲めるならワイン、ウィスキーあたりにしておくとか。ビールはダメです。
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