【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

92 12/11/19 22:04 ID:lrI

体重２キロ減ったら筋肉量も減った…そして体脂肪率は増えた…なぜだ

93 12/11/20 03:47 ID:Fvc

92
筋肉が減ったからでしょｗｗｗ筋肉減ると脂肪つきやすくなるよ。ちゃんと運動もして筋肉をある程度つけなきゃ

94 12/11/20 03:49 ID:aZg

92
私も同じ現象が(笑)
運動しよ。。。

595 13/01/24 13:14 ID:CPI

592
腹筋、足ぱか毎日何回くらいしてますか？

923 13/02/19 08:36 ID:cnU

922 体重の5％

925 13/02/19 08:46 ID:Rjk

924
正解！脂肪1kg落とすのに7000kcalを消費しないといけない(ご飯なら約35杯)。カロリーを消費していなくて体重が落ちたのなら、それは水分や筋肉。

926 13/02/19 08:48 ID:q2w

925
ここは体重だけ落としたい人が多いみたいだからどーでも良いかもしれないけどね
私はスタイルを良くしたいから筋トレも有酸素運動も食事の改善もストレッチもぜんぶやってる。やっと身体が変わってきてすごく嬉しいからがんばる。

930 13/02/19 09:41 ID:q2w

927
スタイル良くなりたかったら体重よりも体脂肪やサイズを計った方が良いと思う。体重の話ばかりで内容があまりない気がする。

936 13/02/19 11:46 ID:0Qs

924
まさにこれ。166/51だが常にふわふわぶるぶるｗ45～54くらいの体重変動が多く断食と脱水で落ちてる感じ。ダメだと思って運動するが筋肉ないからすぐへばる

993 13/02/24 21:19 ID:QKM

992
朝一回か！私は昼にしてます。
やっぱりバランス考えながら食べるものは食べないと駄目ですよね。身体壊したら本末転倒だし…
私ももう少し置き換え続けます！

1720 13/04/19 21:19 ID:O0U

こんにちは。

これはわたしのお腹です。腕を見てもらえればわかるように外に出ている部分は細いのですがお腹だけ異常な程です。病気かなにかも考えましたがやはりただのデブでしょうか？もうこの異常なお腹だけがコンプレックスで、、

1793 13/04/23 20:51 ID:zSQ

レスありがとうございます
1791
カルニチン微妙なのか…。酵素はどこのを飲まれてますか？体調崩しがちなので体調良くなるなら飲んでみたい…！

1792
カルニチン私も気になります。仕事前とかでも飲めば少しはましかなって

	元のスレに戻るスレタイ検索 92のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ