【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

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497 13/01/10 19:41 ID:JDM

無理な食事制限で痩せたから最近辛い。多少太っても3食食べた方がいいかな？

498 13/01/10 21:28 ID:ixE

497
量は減らさないでカロリーだけ減らして三食ならいいんじゃない？

499 13/01/10 21:33 ID:4so

497
昔から3食なら3食食べてダイエットした方がリバウンドとかないよ
朝体を起こして燃焼しやすい体にするためと、動くエネルギーにするために朝昼食べるから、夜を少し控えめにするのが理想かも

500 ◆497判定:○ 13/01/10 21:46 ID:JDM

2人ともありがとう。1日2食だからたまに普通に食べるとすごい勢いで増えちゃうからやっぱりよくないってことだよね。

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ