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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

【健康的に】ダイエット１８【痩せる】

1件ヒット!

1194 13/03/09 17:27 ID:JNI

いろんな本読んで勉強してマジレスすると、食事を減らすと痩せるのは筋肉が落ちてリバウンドしやすくなるだけだから、すごく太りやすくなってまずい
食事を栄養考えたヘルシーな内容にして、量は多少押さえる位で
平行して運動や筋トレしつつ、筋肉の元になるタンパク質とるのが健康的に引き締まるよ

レス数がMAXを超えたみたい

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