【健康的に】ダイエット１９【痩せる】

62 13/05/18 10:44 ID:40I

行きたいなら行けばいい冷えるかどうか痩せるかどうかは人によって違う

195 13/06/03 01:45 ID:ls.

163/62→45
絶対絶対絶対あの頃に戻る
しかしどうしてこうなった…

204 13/06/03 18:25 ID:ls.

165
まじか。一緒に戻ろう
198
元々身長が149しかなくて体重も32くらいだったんだけどいきなり身長のびて42キープしてたんだ。けどもう少しもう少しって食べてたらいっきに62…

205 13/06/03 18:26 ID:ls.

199
いま現在62だから45目標にがんばる

207 ◆198判定:○ 13/06/03 19:11 ID:6M2

195
ごめん！62キロから痩せて今現在が45キロなんだと勘違いしてました…そして45キロからまだ痩せたいと言ってるのかと勘違いしてしまった…

208 13/06/03 19:12 ID:0Co

162/62→57まで落とせた
デブだから痩せるスピード半端ないあと7キロ落とす

236 13/06/04 21:44 ID:uw2

162/61でダイエット初めて１ヶ月…朝昼晩がっつり食べて夜食におやつ食べたりしてた生活から、朝は変わらず昼はフルーツグラノーラ夜は炭水化物抜き夜食もほぼなしに変えたのに体重は変わらずで凹んでる。何でなんだろう。

424 13/06/11 20:56 ID:E2w

162/49.9
お腹と二の腕痩せたい！今日からお世話になります

507 13/06/17 22:55 ID:.pg

162/62
デブ脱出のためにTRFとサウナスーツ購入した！
半身浴→サウナスーツ着てダンス→犬の散歩
汗めっちゃかいたから明日も頑張る！

621 13/06/29 10:42 ID:VqM

620
どのくらいの頻度で何分ほど走ってますか？

623 13/06/29 13:26 ID:wIs

621
まだ入会して一週間ですがｗ今週は三回行って、筋トレしたあと3、40分走ってます。

683 13/07/08 23:18 ID:8Dk

162/49
60キロから落としたけど最期の4キロが落ちない。二ヶ月でわすが0.8しか減らない。
どうすればいいんだろう

785 13/07/22 01:44 ID:882

160 78からやっと62まできたー！
まだまだデブだからせめて普通になりたい

812 13/07/25 22:37 ID:cCY

169/62頑張る。最終目標48。とりあえず7月中に58。

817 13/07/26 10:32 ID:hx.

一枚目の右と二枚目三枚目のデブって同一人物？

964 13/08/08 07:00 ID:bvg

これをダメもとで毎日やってたら足が細くなった
movie.bibe

1120 13/08/20 17:00 ID:6mU

痩せたって周りに言われてきたけど、変わってないようにしか見えない。162の身長で60あるからやっぱ10は痩せないと見た目変わらないよね

1252 13/09/02 21:53 ID:8Bw

162㎝50㎏でとにかく足が太すぎる。綿棒買ってきたし今日からリンパ流して頑張る！お世話になります！

1328 13/09/13 05:26 ID:PgE

162/72→162/52になる！

1376 13/09/19 01:35 ID:Jjs

162センチで、ずっと58キロとかだったけど、1年かけて48まで落とした！
でも、ずっとキープできてたのに、最近タバコをやめて52になってしまったorz
再度ダイエット中…
今度は短期集中してみるお

本当、太るのって簡単

1627 13/10/16 09:22 ID:dUc

1625
スペいくつですか？

1628 13/10/16 10:23 ID:ihk

1627今は164の55です。前まで59あって病みダイで53まで落ちたけど、健ダイ戻って4日で2kgリバウンドしました…やっぱり精神的にも辛くなって健康的にダイエットしようと思ってたけど太りやすく痩せやすくて死にたくなりますｗｗ

1629 10/16 10:51 ID:XLQ

1628
病みダイのせいで基礎代謝が落ちてるんじゃない？、

1630 13/10/16 11:20 ID:dUc

1628
私のほうが太ってるのでアドバイスになるか解りませんが私も今年の4月頃までMDやってみたり断食やってみたりしてました。でも結局すぐにリバウンドして６月頃から健ダイを始めて最初の１週間は凄くツラかったけど２週間めから順調に減量し始めたので最初は体重計に乗らないで吐くのを止めるとこからやってみたらどうですか？

1631 13/10/16 11:27 ID:N8I

1628
私も病みダイやってたときは嘔吐とか断食してた。健ダイしてから最初は栄養不足、水分不足とかで一週間に二キロくらいふえたけど健康な体になるため、いきなり脂肪がつくわけじゃないし大丈夫って自分に言い聞かせて普通に食べてみたよ。ストレスはよくないから美味しく食べると過食にもなりにくいよ！お互い頑張りましょう

1634 13/10/16 13:22 ID:V6A

1625
過食しやすいならあらかじめご飯食べた後にチョコでも食べるようにすると良いよ。１食毎にで２、３粒なら何の問題もない。それでも過食した時はゲームなりなんなりで１、２時間気紛らわすしかないね。あとは筋トレと有酸素運動をして動物性タンパク質をしっかり食べること。ノンオイルのツナ缶やササミ缶がヘルシーだよ

1641 13/10/16 20:14 ID:ihk

1628です。叩かれてるかなって恐る恐るスレ見に来ましたがみんな優しすぎて涙でましたｗ夜とかは吐かないとって気がついたら吐いてることが多くてそれをやめれたらいいなって…今も台風でやばいけどランニングしてきますｗ

1664 13/10/19 11:30 ID:jrE

1662
肌が弱いから塩素で荒れちゃうんだ…アドバイスありがとう
1663
ジムやめても家でやればいいって事かな？マシンじゃなくても筋トレ出来るもんね！ありがとう

1862 13/11/27 14:57 ID:jQc

153/46でウエスト67なんだけどウエストってどれくらいが理想なんだろう。ネットで計算したら58とか出たけど、非現実的すぎてわからない！62ならちょうどいいのかな？

1863 11/27 15:29 ID:XLQ

1862
そのスペならウェスト58で普通だと思う！

1870 13/11/27 23:06 ID:CFo

1862
スペ、ウエスト同じだけど、目標は60かな

1875 13/11/28 08:20 ID:k4.

1862
身長低いから58位で普通だよ
165の私でも62が理想だよ

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力

	元のスレに戻るスレタイ検索 62のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ