【精神科】通ってる人【心療内科】114

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394 18/09/17 19:06 ID:kOI

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いつも気付いたら腕切ってるからとどまり方とか分かんないけど、爆音で音楽を聴くとか？気を他に向ける努力すれば良いのかな

395 18/09/17 19:12 ID:z4c

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病院で教えてもらったのは冷たい水飲む、輪ゴムで自分の体パチンする、とにかく立ち上がって歩くとか外部刺激を与えてって言われた。依存症の人にも割と有効らしくて、自傷も依存の一種だからやってみてって言われてやってるけど毎回ではないけど抑えられる

419 18/09/18 22:30 ID:Nms

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きも

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カテゴリ：ネタ/雑談