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カテゴリ:
美容/ファッション
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエット1【痩せる】
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1054
◆1037判定:○
19/07/28 23:53
1041
丁寧に答えてくれてありがとう。食事内容も節制してるみたいだしお手本みたいだね。間食はしてないんだよね?食事に関して気になったのは仕事終わってからの夕食だけど私だと夕食だけは糖質カットメニューにしてて豆腐と鶏むね肉とキノコと小松菜をレンジで火を通して鰹節と醤油掛けて食べたりとか
1078
◆1041判定:○
19/07/29 17:25
1054
詳しくアドバイスありがとう。頑張ってるつもりなのに上手くいかなくて落ち込んでたから泣きそうになっちゃった。食後の行動盲点だったから意識してみる!ジム行くと限界になるまでやってたから週3が限界だったけど家トレ少しずつでも毎日続けてみるね
1084
◆1054判定:○
19/07/29 17:53
1078
あんまり無理しないでね。他の人が書いてくれてるけど横紋筋融解症は過剰なトレーニングをすると逆に筋肉が落ちて脂肪が増える症状だから体と相談してね。例えば今の習慣で大丈夫か病院で血液や尿検査してもらうのも自分に合った習慣を見つけるのに役立つから
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