【健康的に】ダイエット1【痩せる】 - V系初代たぬきの掲示板

183 19/07/07 15:48

180
別だけど仕事終わってから料理作るの疲れるからそのメニュー良いね他におすすめあったら教えて欲しい

188 ◆180判定:○ 19/07/07 16:41

183
メニューって程ではないから参考になるかは分からないけど夕飯は基本的に調理法は同じで食材だけ変えてる感じだよ。肉と沢山の葉物野菜と少しの人参と豆腐って組合せ。あとは鶏胸肉を豚モモ肉にしたり、葉物野菜は季節毎に安いのがあるからそれを選んでる今なら小松菜とか。あとは付けダレを変えてる醤油とレモンと鰹出汁混ぜたので食べたり酢味噌に擦り胡麻混ぜたもので食べたり

1833 19/08/12 21:44

1832
無いけど運動してお風呂の中で撫でてたら無くなったよ

1836 19/08/12 21:58

1835
きのこ

1837 19/08/12 21:59

1831
糖質どれくらい入ってるか見てみて。わたしは二度と飲まないｗ

1840 19/08/12 23:32

1833
お風呂大事そうだね。ありがとう

1841 19/08/12 23:47

1831
青汁のほうがいいんじゃないかな

1855 19/08/13 02:48

1835
魚

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ